Fais le plein d’énergie ! j’active tous mes potentiels !
Nous avons toutes et tous en nous des ressources et potentiels que nous pouvons activer, d’autant mieux lorsque nous les connaissons. Nos "piles" d'énergie personnelle se composent en 4 dimensions : → Énergie MENTALEComme on entraîne son corps, entraîner ses capacités...
5 Astuces pour un meilleur équilibre alimentaire
JV! J'agis !1. Les amidons tels que les pâtes ou le riz… La traduction littérale de l’italien signifie « à la dent » et le termese réfère à la cuisson des pâtes ou du riz, de sorte qu’ils restent fermessous la dent. Ce mode de cuisson évite la gélatinisation des...
ATMO Hauts-de-France : la qualité de la vie, c’est la qualité de l’air aussi !
Interview de Jacques PATRIS, Président d'ATMO Hauts-de-France JDV : Pourquoi se préoccuper de la qualité de l’air ? Jacques PATRIS : La qualité de la vie, c’est la qualité de l’air aussi ! La pollution de l’airest responsable de 40 000 décès prématurés par an en...
L’alimentation qui donne de l’énergie : le régime Crétois
Régime Méditerranéen ou régime crétois : tout savoir Selon une étude menée en 1956 par Ancel KEYS dans 7 pays et qui est toujours d’actualité (Finlande, Japon, Pays-Bas, Etats-Unis,ex-Yougoslavie, Grèce, Italie), il apparaît que c’est le régime méditerranéen qui...
Le nouveau Nutri-Score 2024 ! JV informé.e !
Mais c'est quoi au fait ? En France, le Nutri-Score a été mis en place depuis 2017. Cet indicateur, obtenu sur la base de critères et calculs scientifiques, se base sur une échelle de 5 couleurs et de 5 lettres. Le nutriscore est destiné à nous informer sur la qualité...
JV ! Nourri.e ! Pourquoi mangeons-nous ?
JV ! Nourri.e, t'as les crocs ?! La question peut surprendre. Pourquoi doit-on manger chaque jour ? Cet acte répété plusieurs fois par jour peut devenir un réflexe, une habitude, au point que nous n’y pensons plus, et que manger devient automatique. Nous pouvons même...
JV! Oxygéné.e : la respiration est la base même de la vie
JV! Je respire… Est-ce que tu sais combien de temps on peut vivre sans respirer ? L’être humain est capable de survivre plusieurs semaines sans nourriture, quelques jours sans eau et seulement quelques minutes sans air. Au-delà de 5 minutes, le manque d’oxygène...
Journée assis.e ? Comment prévenir les effets de ma sédentarité ?
Combattre ma sédentarité… JV! Trajet en voiture ou en transports en commun, contraintes familiales, contraintes professionnelles... Beaucoup de métiers amènent à passer entre 8 et 10 heures par jour, assis.e sur une chaise. Ce qui te préoccupe ! Car, tu l’as bien...
Combattre les idées reçues sur l’activité physique et sportive
1. Difficile de faire du sport quand on bosse devant son ordi Difficile de faire du sport quand on bosse devant son ordi ? Ne cherche pas d’excuses ! Profite de tous les moments de réflexion pour te mettre debout et bouger un peu. Et quand tu dois absolument rester...
Connais-toi toi-même – Socrate
1. Connais-toi toi-même La philosophie de Socrate rayonne encore aujourd’hui,comme la devise qu’il s’est appropriée « Connais-toi toi-même », inscrite sur le fronton du temple de Delphes en Gréce.Pour Socrate, c’est en se connaissant, en cherchant en soi-même, en...
Quiz : Combattre les idées reçues sur l’activité physique et sportive
JV! Je fais le testLe bon nombre de pas, tu connais ou pas ?!Si tu effectues 3 000 pas par jour, cela signifie que tu ne pratiques pas assez d’activité physique par jour. Mais, avouons-le, ce n’est pas possible pour tout le monde de faire 10 000 pas par jour. Même...
Quelles activités sportives recommandées pour s’y mettre en douceur ?
JV! J'ose, je m'y mets en douceur… Et toi, niveau activité physique t'en es où ?Le sais tu ? Il existe un risque sanitaire très élevé pour les personnes qui font moins de 20 minutes d’activité physique par jour. Alors on ose changer les choses !Premier conseil pour...
Quiz : incollable sur l’activité physique ?
JV! Je fais le testJe fais de l'activité physique quand… C'EST FAUX ! Sauf si tu es un sportif somnambule, ah ah ! L’activité physique permet d’avoir une dépense d’énergie supérieure à celle au repos. L’activité physique permet d’avoir une dépense d’énergie...
Point sur l’activité physique et sportive. Où en sont les français ?
JV! Informé.e Ouvrons grand les jeux ! Des chiffres préoccupants :• 37% des 6-10 ans et 73% des 11-17 ans n’atteignent pas les standards d’activité physique recommandés par l’Organisation Mondiale de la Santé. • La France se classe 119ème sur 146 pays pour le niveau...
“L’Auto-Prévention” à travers la compréhension de soi
"L'Auto-Prévention" à travers la compréhension de soi !Interview de Juliette Loez, Psychologue du travail. « Connais-toi toi-même. » disait Socrate. C’est une règle primordiale pour préserver l’estime de soi.Elle concerne aussi bien le regard que l’on porte sur...
Quiz sur l’alimentation
On se fait un petit QUIZZZZ ? On teste tes connaissances alimentation en quelques questions ? Let's go ! 01. Qu'est-ce que le nutriscore ? Tu gèèèèèèèles ! Allez, cherche encore ! Whoop whoop ! T'as trouvé! Le Nutriscore prend en compte la quantité de fruits et...
Quiz sur l’activité physique : muscle tes connaissances !
VRAI ou FAUX ? Combattre les idées reçues sur l'activité physique et sportive… JV ! Le bon nombre de pas, tu connais ou pas ? Tu gèèèèèèèles ! Allez, cherche encore ! Whoop whoop ! Tu chauffes, cherche encore !YEEEES ! Si tu effectues 10 000 pas par jour, cela...
Quiz sur l’hydratation : teste tes connaissances !
VRAI ou FAUX ? Tout part de l'eau !À l'image de notre planète bleue, le corps humain est composé de 60% d'eau, de liquides ou semi liquides. La partie solide de notre squelette pèse seulement autour de 3kg. Alors on pense à s'hydrater ! Quel est le pourcentage d'eau...
Quiz : Vrai ou faux sur les allergies aux pollens. Teste tes connaissances !
VRAI ou FAUX ?Comment lutter contre les allergies ?Teste tes connaissances dès maintenant !VRAI ! Il est important de ne pas laisser une allergie s’installercar elle peut tourner en asthme.VRAI ! Les parfums d’intérieur, encens et bougies mais aussi le tabac, les...
La Culture d’Auto-Prévention ? JV avec les 5 piliers !
L’approche Culture Auto-Prévention de Job de Vie repose sur les 5 piliers de la définition de l’état de Santé selon l’OMS :MANGERBOUGERTROUVERUN ÉQUILIBREVIE PRO/PERSOGÉRERSES ADDICTIONSÉVOLUER DANSUN ENVIRONNEMENTSAINDévelopper sa Culture d’Auto-Prévention c’est...
Darwin, une idée jeune !
"JV adapté.e ! " - Xavier Rigaut, Psycho-sociologuePour trouver de nouvelles clés pour transitionner et nous transformer, peut-être pouvons-nous puiser chez Charles Darwin l'énergie du changement, pour nous adapter. Mieux, pour évoluer dans une dynamique de...
Des idées neuves dans l’accompagnement des psychopathologies du travail
Une prise en charge accessible à tous.tes ! Rencontre avec Didier LAMOTTE, Directeur de l'Hôpital de Jour Psypro LILLEJDV : Pouvez-vous nous parler de la structure Psypro de Lille ?D.L. : Psypro Lille fait partie du réseau des centres Psypro du groupe YKOE. C’est un...
Stress, dépendances, addictions…
Échange sur les addictions avec Magali TRÉHOU, Infirmière Santé Travail spécialisée en AddictologieLe sujet des addictions est très complexe puisque l’on parle de quelque chose qui est multi-factoriel. Quand on parle d’addiction, il y a des notions d’anthropologie, de...
Rythme de travail : la semaine de 4 jours
Allier bien-être et efficacité grâce à la semaine des 4 joursRencontre avec Delphine BOUGARETResponsable Qualité Hygiène Sécurité Environnement - GROUPE LDLC Rappelons d’abord que la durée horaire légale effective en France est de 35 heures par semaine pour un...
Comment gérer son stress ?
Comment gérer son stress ?Rencontre avec Florence BONTE, co-directrice du Centre de Gestion du Stress à Lille et DunkerqueL’accumulation de micro tensions, le sentiment de ne pas réussir à tout faire,l’accélération, la charge mentale… autant de raisons qui...
Prévenir de la désinsertion professionnelle : un enjeu majeur pour PÔLE SANTÉ TRAVAIL
La loi du 2 août 2021 renforçant la prévention et la santé au travail impose aux SPSTI de créer une cellule de Prévention de la Désinsertion Professionnelle : ladite « cellule PDP ». De manière globale, la PDP est d’ailleurs un axe phare de cette loi, auquel elle...
Comment s’adapter aux nouvelles conditions climatiques ?
Nouvelles conditions climatiques…Le climat change et se réchauffe, avec pour principal effet l’extrémisation des phénomènes météo. Plus de canicules, plus de pics de chaleur, plus de tempêtes, plus d’inondations, plus de vagues de froid soudaines…Nous allons devoir...
Espace de travail : penser son cocon même au boulot !
Flex office, bureaux individuels, télétravail, bureaux mobiles, non affectés L’évolution des modes de travail nous invite à repenser l’espace de travail pour le bien-être et la performance des professionnels ! Réfléchir aux espaces de travail Lorsque l’on conçoit un...
Télétravail : JV!
Nouveau rythme de travail : mettre en place le télétravail !Qu’est-ce que le télétravail ?** Le télétravail désigne toute forme d’organisation dans laquelle des missions qui auraient pu être exécutées au sein des locaux de l’entreprise sont effectuées par un salarié,...
Mobilité en mode protégé
Pourquoi ce focus sur la mobilité ? Parce que c’est la première cause d’accident du travail ! « Le risque routier professionnel est un risque professionnel majeur : chaque année, les accidents routiers professionnels sont la première cause de mortalité au...
L’importance des congés
Une étude réalisée en 2006 a démontré que le manque chronique de temps de récupération peut avoir des conséquences sur notre santé. Ce temps de repos permet d’abord de se détendre, de faire baisser le niveau de stress, de charge mentale, de se détacher du travail. Il...
Le contexte nous confirme l’urgente nécessité d’accompagner les transitions
Le contexte nous confirmel’urgente nécessité d’accompagner les transitions Si on se fie au dernier baromètre mondial* édité chaque année, le niveau d’engagement des salariés demeure très bas. Alors que le niveau de désengagement ne cesse lui de progresser. Comment...
Hausse de l’accidentologie : réenclencher les fondamentaux
Franck Corbino, formateur chez PST Formation, nous explique l'importance de réenclencher des parcours de formation sur les fondamentaux. Depuis quelques années, on observe une hausse de l'accidentologie tant au niveau professionnel que dans la vie courante. En France...
Le développement durable : une idée responsable !
"JV avec Philosophie ! " - Xavier Rigaut, Psycho-sociologueC’est en 1987, il y a seulement 36 ans, soit très peu à l’échelle de l’ère industrielle, que le concept de développement durable apparaît officiellement pour la première fois. C’est un rapport de la commission...
L’équilibre alimentaire : JV! Nourri.e
L'équilibre alimentaire selon Claude ALLARD, Médecin du Travail et Nutritionniste - Équipe PÔLE SANTÉ TRAVAIL Pour commencer, il convient de réaliser et d’admettre que tout ce qui est ingéré va devoir être dépensé sous peine de stockage. Or, les dépenses sont...
Job de vie s’actualise !
JOB DE VIE S'ACTUALISE ! Pourquoi maintenant ? Pourquoi profiter de cette rentrée 2023 pour actualiser le dispositif JOB DE VIE ? Parce que les besoins sont là ! Parce que beaucoup de professionnels nous invitent à aller encore plus loin, à rapprocher les infos JOB...
Prévention et Transition(s), JV avec des idées jeunes et en équipes
Devant les nombreux changements qui s’imposent à nous, dans tous les espaces et moments de la vie, personne ne peut prétendre entreprendre et réussir seul. Plus que jamais, le collectif, qui inspire, motive, mobilise et agrège toutes les contributions, est...
Un enjeu : sensibiliser les jeunes, les alternants, les étudiants, les apprentis…
Où en sont les jeunes avec le monde du travail ? Qu’en attendent-ils ? Sont-ils impressionnés par ce monde du travail ? Le connaissent-ils d’ailleurs ? Comment voudraient-ils s’y préparer ? Quels sont les objectifs de vie et de travail de ces nouvelles générations ?...
Comprendre pour agir sur la pollution de l’air – avec ATMO
Durant certaines périodes de l’année, surtout au printemps et en été, nous connaissons plus d’épisodes de pollution. Quels sont les enjeux ? Que se passe-t-il quand nous respirons cet air pollué ? Quelles sont les conséquences sur notre santé ? Quelles précautions...
Que se passe-t-il dans la tête des personnes souffrant de troubles du sommeil ?
QU'EST-CE-QUE L'INSOMNIE ? 36% des Français déclarent souffrir d’au moins un trouble du sommeil, selon l’INSV (Institut National du Sommeil et de la Vigilance). On pourra parler d’insomnie quand une personne manque de sommeil ou souffre d’un sommeil de mauvaise...
Mieux communiquer avec la communication non violente
La Communication Non Violente « Vous auriez pu écrire ce rapport plus vite cette semaine ! Qu’avez-vous fait de vos journées ? » Que ressentez-vous lorsqu’un de vos collègues vous interroge de cette manière ? Ce type d’interrogation engendre-t-il un sentiment de...
Troubles du sommeil : Comprendre et agir même en été !
Hervé Stéphant, Infirmier Santé Travail,Équipe PÔLE SANTÉ TRAVAILLe sommeil peut être perturbé par de nombreux facteurs, comme des heures de coucher irrégulières, certaines activités avant le coucher, le stress, le régime alimentaire, certaines maladies et...
“Batch Cooker” et mieux manger !
L’été revient, c’est le moment rêvé pour « BATCH COOKER » et mieux manger !« Qu’est-ce qu’on mange ? » « Il n’y a rien dans le frigo ! »« Pas le temps de faire à manger » « On se fait livrer ? » « Je n’ai pas le temps »… Ces phrases vous semblent-elles familières ? Il...
S’organiser avec l’arrivée d’un enfant…
Céline Lamblin, infirmière Santé TravailÉquipe PÔLE SANTÉ TRAVAIL La minute socio ! En 2022 : 723 000 naissances en France. Moins qu’en 2021 pour la 7ème année consécutive.Le taux de fécondité baisse depuis 2015 :1,84 enfant en moyenne. C’était + 2 enfants dans les...
Métiers physiquement plus sollicitants & moins sédentaires : étirements et conseils !
Étirements et conseils : focus métiers sollicitants et moins sédentaires !Les métiers de la logistique, du bâtiment, de l’environnement, des tris des déchets, de l’agriculture… sollicitent énormément le corps. Il est important d’être dans l’Auto-Prévention et de...
L’inclusion sociale est “l’affaire de tous” !
Claire Cablat, Infirmière Santé Travailet Oriane Stadler, Médecin du TravailÉquipe PÔLE SANTÉ TRAVAIL La minute socio !Le concept d’inclusion sociale a été initié par le sociologue allemand Niklas Luhmann (1927-1998) pour caractériser les rapports entre les individus...
Je me lance dans mon Auto-Prévention. Comment ? Avec quel paradigme ? Cartésien ou Léonardien ?
Regards PhilosophiquesJV ? Je me lance dans mon auto-prévention. Comment ? Avec quel paradigme ? Cartésien ou Léonardien ? À l’heure des grandes transitions…Faut-il faire évoluer nos modes de pensée pour faire évoluer nos modes de vie ? Ou, à l’inverse, l’évolution de...
ELECTRO DÉPÔT : 1ère entreprise à lancer une expérience Job de Vie !
Stéphane Rechignac, Leader Inclusion et Prévention chez ELECTRO DÉPÔT JDV : Pouvez-vous vous présenter et nous raconter ce qui vous a fait vous tourner vers Job de Vie ? S.R. : Je travaille chez ELECTRO DÉPÔT depuis 2018. J'ai travaillé auparavant comme directeur du...
Regard sociologique : L’Auto-Prévention, où en sont les Français aujourd’hui ?
Mon Auto-Prévention « JV » ! Vraiment ?Où en sont les Français aujourd'hui ?Sont-ils prêts ? Ou en route ?Rapide tour d'horizon des tendances actuelles 01. Les Français et le travail Plus des 3/4 des salariés français sont heureux dans leur travail :84% pour les 18-34...
Témoignage sur les évolutions du travail et la quête de bien-être
Émilie Laporte, conseillère en préventionÉquipe PÔLE SANTÉ TRAVAIL JDV : Quels changements et évolutions observez-vous en entreprise sur le bien-être au travail ? E.L. : J’exerce ce métier depuis 2010 et je note une évolution franche des préoccupations au niveau du...
Bien manger ou mieux manger ?
Claude Allard, Médecin du Travail et NutritionnisteÉquipe PÔLE SANTÉ TRAVAILEt si on commençait par partager ensemble les fondamentaux de la nutrition… Un postulat de base pour mieux manger et faire un repas équilibré, c’est de consommer : 15% de protéines animales ou...
Bouger en été et toute l’année ? JV ! en apprenant à bien étirer mon corps
Bouger en été et toute l'année ? JV !« La préparation physique est essentielle. Tant au niveau collectif qu’au niveau individuel. Dans tout métier, qu’il soit sédentaire ou mobile, il est primordial de veiller à s’échauffer, bouger, s’étirer. On peut pratiquer une...
Pourquoi dormons-nous moins bien l’été ?
Première cause : LA CHALEUR En été, la canicule peut rendre le sommeil compliqué, bousculer les différents cycles et perturber le rythme circadien. Comment agir pour mieux dormir ? 1. Baissez la température.Gardez une atmosphère humide et fraîche dans votre intérieur...
Quiz : Pollution de l’air. Testez vos connaissances !
La pollution de l’air est un enjeu majeur de santé publique et climatique selon l’OMS. Elle serait responsable de la mort prématurée de 7 millions de personnes dans le monde chaque année. Découvrez une série de vrai/faux pour mieux comprendre les effets de la pollution de l’air sur notre corps et notre environnement.
Testez vos connaissances dès maintenant !
Regards croisés : le changement et les résistances au changement
"Tout mouvement entraîne mécaniquement une résistance."Même imperceptiblement, le simple mouvement d’un bras et d’une main devant soi génère une résistance : la résistance de l’air. Dès lors, loin des critiques psychologiques, des dénonciations, des conservatismes…...
Les 4 catégories d’activités physiques et sportives
Selon les fonctions physiologiques qu’elles sollicitent, les activités physiques et sportives se répartissent en quatre catégories.
À chaque activité sa protection cutanée !
En hiver, on porte des gants pour se protéger du froid. Gants chauds et imperméables pour le ski, gants chauds et fins pour le vélo… En entreprise, les gants c’est toute l’année !
Les derniers baromètres sur le contexte psychologique
Appelée dans le langage courant « dépression nerveuse », la dépression ne désigne pas un simple coup de déprime ou une tristesse passagère, mais une véritable maladie psychique.
Faire de la Prévention et de l’Auto-Prévention, un moteur de Transition(s) pour l’Humain et pour la Planète !
« Il n’y a qu’une seule Terre. On ne vit qu’une seule fois » Aujourd’hui plus que jamais, ces mots et ces orientations résonnent,nous défient et nous invitent à agir.Désormais, plus que notre qualité de vie,ce sont aussi nos Conditions de vie qui sont en jeu.
Bien manger au travail tout en préservant la planète !
"Pour réduire l’empreinte écologique de son alimentation, à l’heure de la saison cocooning, il est utile d’agir, autant à la maison que sur son lieu de travail." On prend, en moyenne, 40% de ses repas hors de chez soi, dans des cantines, au café ou au restaurant. On...
Les gestes premiers secours à connaître et partager
Selon le Ministère de l’Intérieur, seulement 15 % des Français savent quelle attitude adopter.
Focus sur la mélatonine, l’hormone du sommeil
La mélatonine est une hormone produite dans une petite structure de notre cerveau appelée « la glande pinéale »…
Luminothérapie pour traiter les troubles de sommeil liés au travail de nuit
Des travailleurs souffrent de troubles liés au décalage de l’horloge biologique, ayant un impact sur la qualité de leur sommeil, ainsi que sur leur qualité de vie d’un point de vue plus global.
Nouvelles attentes des salariés : regard sur les changements vécus en entreprise
Les entreprises déploient des efforts considérables pour attirer et retenir leurs talents, mais les attentes des salariés deviennent plus claires et tranchées…
Une montée des consommations observée par les professionnels de Santé au Travail
Il y a deux catégories socio-professionnelles que l’on va repérer comme étant à risque. Celle de toutes les professions relationnelles, l’autre catégorie concerne les professions qui sont soumises à des conditions psychiques particulières…
Dopamine : « l’hormone du Bonheur »
Nous fabriquons tous de la dopamine. Elle est notre principale hormone
de la récompense, de la motivation,
de l’estime de soi et aussi de l’addiction.
Manger ça a du sens ! Comment notre cerveau régule-t-il notre appétit ?
Les facteurs sociaux, environnementaux et psychologiques qui nous poussent à manger sont aussi importants que les facteurs physiologiques.
Recettes pour les « JEUDI VEGGIE» en hiver
Découvrez un jour, le jeudi, une assiette plus équilibrée, une assiette sans viande ni poisson, mais avec plein de légumes.
Quiz : Les produits chimiques. Testez vos connaissances !
Il existe encore beaucoup de fausses croyances envers les produits chimiques. Découvrez une série de vrai/faux pour mieux comprendre comment lire une étiquette de produit chimique, quelle protection utiliser en fonction de la nature du produit, etc. Testez vos connaissances dès maintenant !
Manager, c’est prendre soin de ses équipes mais aussi prendre soin de soi
On constate depuis la crise Covid que les managers sont mis à mal. Entre la réorganisation des entreprises, les turnovers et le maintien de la productivité, le manager est souvent tiraillé entre sa hiérarchie et ses équipes, et beaucoup font face à ce qu’on appelle le syndrome de l’agent double.
Marcher ou courir en hiver, c’est cultiver son capital santé et vitalité
L’hiver est souvent synonyme de baisse de l’activité physique. Bien qu’il soit important de s’écouter et de veiller à adopter un rythme de vie plus calme en cette période de journées raccourcies, il est également primordial de veiller à maintenir une activité physique, plusieurs fois par semaine
Une Conseillère en Prévention au cœur des enjeux des entreprises
Échanges avec Fanny PACCOU,Conseillère en Préventionchez PÔLE SANTÉ TRAVAIL Métropole NordJDV : Quel regard sur le contexte et quelles vulnérabilités observez-vous actuellement en tant que Conseillère en Prévention ? F.P. : L’une des choses que l’on entend et constate...
Éco-responsable au bureau
Informatique, chauffage, eau, climatisation, ménage des locaux…, tous ces aspects de la vie de bureau laissent une empreinte environnementale
Sobriété ! Et si c’était le mot d’ordre pour faire face à la crise écologique, même en hiver ?
Par définition, la sobriété consiste à nous questionner sur nos besoins et à les satisfaire en limitant leurs impacts. Et la sobriété énergétique ? C’est une réduction volontaire de ses consommations énergétiques afin de réduire son impact sur l’environnement ou la santé. Elle est durable. Elle permet de changer les comportements et les modes de vie collectifs et individuels.
Rencontre avec la cellule de prévention de la désinsertion professionnelle
Interview de Florence GEORGE & Alain MONIEZJDV : Alain Moniez, Florence George, vous êtes tous deux très impliqués dans la cellule Prévention de la Désinsertion Professionnelle (PDP) de PÔLE SANTÉ TRAVAIL. Pouvez-vous nous dire en quoi consiste la PDP ? A.M. : La...
Rencontre avec Damien VANDORPE
Nous croyons beaucoup en la force du collectif. Nos grands projets de 2023.
Transitions, changements… Regards sociologiques sur les nouveaux paradigmes
Nous vivons une époque inédite parce qu’elle cumule de nombreuses transitions : géopolitiques, économiques, énergétiques, environnementales, sociales et professionnelles…
Regards sur le contexte vu par les entreprises
« Ces changements étaient sans doute nécessaires. On a trop tiré sur les ressources de la planète. Il faut évoluer en préservant plus la biodiversité. »
Prévention des addictions au travail
Prévention des addictions au travail• Qu'est-ce qu'une addiction et une dépendance à une substance ou à une activité ?Une addiction est définie par une dépendance à une substance ou à une activité, avec des conséquences nuisibles à la santé. La dépendance se...
Travailler l’équilibre et la proprioception
La proprioception (ou sensibilité profonde) est la perception que nous avons du positionnement de notre propre corps dans l’espace, nous permettant de rester en équilibre. Découvrez cette routine de Yoga afin de pratiquer l’équilibre, la souplesse et la concentration....
Bouger + au quotidien, renforcement musculaire à réaliser au travail comme à la maison
Les tensions le long des trapèzes, les épaules trop élevées, la main crispée sur la souris d’ordinateur… Ces signes vous semblent-ils familiers ? Ces étirements vous permettront de réaliser une courte pause afin de vous détendre les paumes, les poignets et les avant-bras, pour continuer votre journée plus détendu(e) !
Le syndrome de l’agent double des managers
Parmi les nouveaux leviers à trouver dans les réorganisations des entreprises en cours, le maintien du collectif, la capacité à développer un esprit d’équipe, la solidarité, l’entraide, la cohésion, sont majeurs. Ils sont traditionnellement le terrain de...
La médecine du travail est une médecine de prévention
Changements climatiques, transitions, transformations du travail, crise économique, sociale… L’arrivée de l’automne peut être synonyme de symptômes de la dépression saisonnière. Elle peut être liée notamment au manque de lumière naturelle…
Zoom sur les bienfaits des noix , des fruits à coques et des épices
Bien manger, c’est veiller à maintenir une alimentation saine
et variée toute l’année. Découvrez les bienfaits de certaines épices,
fruits à coques ou encore noix et comment ceux-ci peuvent compléter les apports en minéraux journaliers de nos fruits et légumes.
La dépression saisonnière, qu’est-ce que c’est ?
Changements climatiques, transitions, transformations du travail, crise économique, sociale… L’arrivée de l’automne peut être synonyme de symptômes de la dépression saisonnière. Elle peut être liée notamment au manque de lumière naturelle…
Sécurité Routière. Focus sur les métiers de la route
Sur la route, la nuit tue plus que le jour. Les conducteurs de transport en commun, autobus, tramways, autocars mais aussi les chauffeurs de taxi sont particulièrement exposés aux risques professionnels. Les conditions de travail aggravent les facteurs de risque inhérents à la conduite…
Soupes et recettes d’Automne
Avec l’arrivée des jours plus frais, les plats chauds redeviennent un plaisir et les soupes et veloutés sont des repas nutritifs satisfaisants et faciles à préparer, à emmener avec soi pour la pause déjeuner !
La médiation : réponse possible pour retrouver lien et dialogue dans un collectif
En tant que Psychologues du Travail, nos interventions au niveau du collectif se réalisent souvent en prévention dite secondaire ou tertiaire…
Regard d’une ergonome sur l’évolution du travail
Il y a désormais des questions de vie qui sont posées.
Le rapport à la dimension vie pro – vie perso est en train d’évoluer. Les gens ont envie d’avoir du temps de travail qualitatif, qui n’empiète pas forcément sur le temps personnel…
Une brève histoire du télétravail, pas si brève que ça
Au printemps 2020, pendant le confinement, 25% des salariés étaient en télétravail et en décembre 2021, 23% des salariés ont été au moins 1 jour en télétravail. Seulement 1% en télétravail l’intégralité de la semaine. Et demain ?
Cuisson des légumes et assaisonnements
Il est recommandé de consommer plusieurs types de légumes quotidiennement pour se maintenir en bonne santé. Afin conserver au mieux leurs vitamines, minéraux, oligoéléments et qualités nutritionnelles, il faut choisir une méthode de cuisson douce et adaptée.
L’architecture des espaces de travail de demain doit remettre l’humain au centre
En ergonomie, on est souvent appelé pour essayer d’ajuster, de corriger, d’adapter dans une optique d’amélioration, pour l’humain qui y travaille. La question qu’on se pose en tant qu’Ergonome, est comment pourrait-on travailler bien plus en amont ? Faire du préventif plus que du curatif.
Addiction au tabac. Arrêter de fumer c’est possible !
La lutte contre le tabac est une priorité de Santé publique. Préparer le #MoisSansTabac, est un défi collectif qui vise à inciter et accompagner tous les fumeurs volontaires dans leur démarche d’arrêt du tabac, via des actions de communication et de prévention de proximité. Participer au #MoisSansTabac
Bien se nourrir à l’arrivée de l’automne
La saison de l’automne est une période de transition entre une alimentation estivale plus légère, et les repas plus réconfortants et consistants de l’hiver. Alors comment préparer l’organisme à faire face aux jours plus froids ?
Bien s’alimenter au travail
Manger sain est essentiel pour rester en bonne santé et faire le plein d’énergie !Pourtant, pour gagner du temps, de nombreux professionnels préfèrent avaler un sandwich devant l’ordinateur en 5 minutes chrono, voire complètement zapper leur repas. Manger vite et mal...
Préparer la rentrée
Après des longues semaines de vacances, il est souvent difficile de se projeter positivement dans la reprise du travail. Blues, angoisse… Voici quelques conseils pour vous préparer sereinement à la rentrée. • Préparez vos affaires la veille pour ne pas courir et vous...
Garder les bienfaits des congés
Il existe désormais un lien certain entre le fait de ne pas prendre de congés annuels et des impacts sur la santé et l’espérance de vie. Le manque de vacances démultiplie les risques de développer des problèmes cardiaques par exemple. Les effets positifs pour la santé...
Manager pendant les congés
Interview avec Laetitia CoudercErgonome Santé Travail L. : Nous avons des congés payés depuis 1936 je crois ! Certaines entreprises arrivent à s’organiser et ne pas subir les périodes d’absences. D’autres non ! Pourquoi faut-il s’organiser et anticiper ? Durant l’été...
Manager des travailleurs saisonniers
Beaucoup d’entreprises vont recruter des travailleurs saisonniers pendant cette période de vacances. La difficulté va être de les accueillir, rapidement, pour une période courte. L’enjeu : réussir à les intégrer au collectif, transmettre les connaissances nécessaires...
Bouger au travail comme à la maison grâce aux objets du quotidien !
Pour bouger, il n’est pas nécessaire d’investir dans du matériel onéreux et encombrant, ni dans un abonnement à la salle de sport !Découvrez nos conseils activité physique à faire au travail, à la maison ou en extérieur régulièrement ! EXERCICES POUR LA MOBILITÉ DES...