VRAI ou FAUX ?
Tout part de l’eau !
À l’image de notre planète bleue, le corps humain est composé de 60% d’eau, de liquides ou semi liquides.
La partie solide de notre squelette pèse seulement
autour de 3kg. Alors on pense à s’hydrater !
Quel est le pourcentage d’eau dans le corps ?
90%
FAUX !
Elle représente entre 55% et 60% de notre poids.
L’eau est le 1er constituant de l’organisme.
Entre 25% et 30%
FAUX !
Elle représente entre 55% et 60% de notre poids.
L’eau est le 1er constituant de l’organisme.
Entre 55% et 60%
VRAI !
Elle représente entre 55% et 60% de notre poids.
L’eau est le 1er constituant de l’organisme.
Quel est l’organe principal responsable
de la régulation de l’eau dans le corps ?
La bouche
FAUX !
Ce sont les reins.
L’organisme élimine de façon permanente de l’eau. Elle est éliminée principalement par l’urine produite par les reins.
En fonction de l’organisme, les reins peuvent éliminer quotidiennement moins de 0,5 litre à plus de 10 litres d’urine.
Un peu moins de 1 litre d’eau est perdu chaque jour via la transpiration et par les poumons, lors de la respiration.
Les reins
VRAI !
Ce sont les reins.
L’organisme élimine de façon permanente de l’eau. Elle est éliminée principalement par l’urine produite par les reins.
En fonction de l’organisme, les reins peuvent éliminer quotidiennement moins de 0,5 litres à plus de 10 litres d’urine.
Un peu moins de 1 litre d’eau est perdu chaque jour via la transpiration et par les poumons, lors de la respiration.
Les poumons
FAUX !
Ce sont les reins.
L’organisme élimine de façon permanente de l’eau. Elle est éliminée principalement par l’urine produite par les reins.
En fonction de l’organisme, les reins peuvent éliminer quotidiennement moins de 0,5 litres à plus de 10 litres d’urine.
Un peu moins de 1 litre d’eau est perdu chaque jour via la transpiration et par les poumons, lors de la respiration.
Lorsque j’ai soif…
J'évite les boissons sucrées !
VRAI !
Si les boissons sucrées paraissent apaiser la soif, le sucre ne fera ensuite qu’accentuer la sensation de déshydratation.
Je bois des boissons sucrées !
FAUX !
Il faut éviter les boissons sucrées !
Regarde aussi notre vidéo
Point sur l’hydratation
selon le Dr Claude Allard
