3 pratiques pour développer la sérénité au travail et sortir la tête de l’eau !
Pour prévenir le surmenage, se protéger du stress et rester zen, voici 3 astuces et bonnes habitudes à mettre en place : 1 - Gère ton temps et planifie autrementLa clé c’est d’anticiper et de planifier. Même si la rigueur et l’organisation ne font pas partie de tes...
Connaître les fondamentaux pour mieux manger et combattre les idées reçues
Alimentation et idées reçues - Épisode 01 Petit-déjeuner équilibré ça inclut quoi ? Les céréales (complètes) sont bénéfiques mais pas insuffisantes. Il doit contenir des protéines (lait) et des fibres (fruits). On peut ajouter un verre de jus d’orange qui est une...
Pourquoi faut-il bouger ? Quels sont les risques de la sédentarité ?
Selon Santé Publique France, « être assis.e pendant des périodes prolongées et ininterrompues comporte des risques importants pour la santé, difficilement compensables par la pratique d’activité physique, même pour les personnes physiquement actives. La sédentarité...
Le travail a t-il un effet positif ou négatif sur notre santé ?
Échanges avec Romain Bossut, médecin du TravailR.B. : « Le travail a plutôt un effet positif. Il est essentiel pour la plupart des personnes.Aujourd’hui, on nous parle souvent de risques psychosociaux, mais moi j’aime bien aussi parler de ressources psychosociales. Le...
De quoi parle-t-on quand on parle de santé mentale ? JV! Préservé.e
Échanges avec Romain Bossut, médecin du TravailR.B. : L’OMS décrit la santé mentale comme un état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive et d’être...
