3 pratiques pour développer la sérénité au travail et sortir la tête de l’eau !

Pour prévenir le surmenage, se protéger du stress et rester zen, voici 3 astuces et bonnes habitudes à mettre en place : 1 - Gère ton temps et planifie autrementLa clé c’est d’anticiper et de planifier. Même si la rigueur et l’organisation ne font pas partie de tes...
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J’arrête de compter les moutons et je retrouve un sommeil de qualité

Lors de nos dernières rencontres avec des professionnels, nous avons constaté que, parmi les informations prioritaires souhaitées, le sommeil arrivait en pôle position ! Ce qui n’est pas étonnant… En France, aujourd’hui, plus d’1 personne sur 5 est concernée par un...
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Sentiment d’accélération, temps non maîtrisé… Reprendre la main pour durer

Xavier Rigaut, Psycho-sociologueQuand l’accélération permanente nous donne le vertige…On se demande parfois si on ne ferait pas mieux de ralentir ? Peut-être en effet.Mais imagine-t-on vraiment demander à un urgentiste, à un pompier, à un plombier, un chauffagiste… de...
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Connaître les fondamentaux pour mieux manger et combattre les idées reçues

Alimentation et idées reçues - Épisode 01 Petit-déjeuner équilibré ça inclut quoi ? Les céréales (complètes) sont bénéfiques mais pas insuffisantes. Il doit contenir des protéines (lait) et des fibres (fruits). On peut ajouter un verre de jus d’orange qui est une...
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Pourquoi faut-il bouger ? Quels sont les risques de la sédentarité ?

Selon Santé Publique France, « être assis.e pendant des périodes prolongées et ininterrompues comporte des risques importants pour la santé, difficilement compensables par la pratique d’activité physique, même pour les personnes physiquement actives. La sédentarité...
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Le travail a t-il un effet positif ou négatif sur notre santé ?

Échanges avec Romain Bossut, médecin du TravailR.B. : « Le travail a plutôt un effet positif. Il est essentiel pour la plupart des personnes.Aujourd’hui, on nous parle souvent de risques psychosociaux, mais moi j’aime bien aussi parler de ressources psychosociales. Le...
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De quoi parle-t-on quand on parle de santé mentale ? JV! Préservé.e

Échanges avec Romain Bossut, médecin du TravailR.B. : L’OMS décrit la santé mentale comme un état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive et d’être...
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Organisations et transitions : les dernières études et grandes tendances qui se dessinent

Quel portrait du travail aujourd’hui ? Quels changements, améliorations, dégradations ?Extraits de l’étude Ipsos 2024 menée auprès de 1 700 salariés travaillant dans le privé ou dans le public dans des entreprises de plus de 100 personnes.La pandémie a accéléré la...
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2025, quel contexte ? JV! Contextualisé.e et à l’écoute

Témoignages de pros sur les enjeux et défis qu’ils rencontrent« L’important, c’est de bien vieillir, mais en bonne santé. Ce n’est pas d’arriver à la retraite cassé.e.C’est de faire attention à soi. C’est dès maintenant qu’il faut faire gaffe. J’essaie de véhiculer...
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