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MANGER
L’équilibre alimentaire : JV! Nourri.e
L'équilibre alimentaire selon Claude ALLARD, Médecin du Travail et Nutritionniste - Équipe PÔLE SANTÉ TRAVAIL Pour commencer, il convient de...
“Batch Cooker” et mieux manger !
L’été revient, c’est le moment rêvé pour « BATCH COOKER » et mieux manger !« Qu’est-ce qu’on mange ? » « Il n’y a rien dans le frigo ! »« Pas le...
Bien manger ou mieux manger ?
Claude Allard, Médecin du Travail et NutritionnisteÉquipe PÔLE SANTÉ TRAVAILEt si on commençait par partager ensemble les fondamentaux de la...
Bien manger au travail tout en préservant la planète !
"Pour réduire l’empreinte écologique de son alimentation, à l’heure de la saison cocooning, il est utile d’agir, autant à la maison que sur son lieu...
Dopamine : « l’hormone du Bonheur »
Nous fabriquons tous de la dopamine. Elle est notre principale hormone
de la récompense, de la motivation,
de l’estime de soi et aussi de l’addiction.
Manger ça a du sens ! Comment notre cerveau régule-t-il notre appétit ?
Les facteurs sociaux, environnementaux et psychologiques qui nous poussent à manger sont aussi importants que les facteurs physiologiques.
Recettes pour les « JEUDI VEGGIE» en hiver
Découvrez un jour, le jeudi, une assiette plus équilibrée, une assiette sans viande ni poisson, mais avec plein de légumes.
Zoom sur les bienfaits des noix , des fruits à coques et des épices
Bien manger, c’est veiller à maintenir une alimentation saine
et variée toute l’année. Découvrez les bienfaits de certaines épices,
fruits à coques ou encore noix et comment ceux-ci peuvent compléter les apports en minéraux journaliers de nos fruits et légumes.
Soupes et recettes d’Automne
Avec l’arrivée des jours plus frais, les plats chauds redeviennent un plaisir et les soupes et veloutés sont des repas nutritifs satisfaisants et faciles à préparer, à emmener avec soi pour la pause déjeuner !
Cuisson des légumes et assaisonnements
Il est recommandé de consommer plusieurs types de légumes quotidiennement pour se maintenir en bonne santé. Afin conserver au mieux leurs vitamines, minéraux, oligoéléments et qualités nutritionnelles, il faut choisir une méthode de cuisson douce et adaptée.
Bien se nourrir à l’arrivée de l’automne
La saison de l’automne est une période de transition entre une alimentation estivale plus légère, et les repas plus réconfortants et consistants de l’hiver. Alors comment préparer l’organisme à faire face aux jours plus froids ?
Bien s’alimenter au travail
Manger sain est essentiel pour rester en bonne santé et faire le plein d’énergie !Pourtant, pour gagner du temps, de nombreux professionnels...
Les clés de votre Auto-Prévention
Selon l’OMS, 40% des cancers résultent de l’exposition à des facteurs de risque évitables, liés à nos modes de vie et à nos comportements.* Bien...
Bien manger en été : les essentiels de la salade composée
Pour satisfaire la faim et donner assez d’énergie, une salade composée doit contenir des nutriments indispensables. Pour apporter du carburant, il...
Bien manger en été : Zoom sur les bienfaits des assaisonnements
Salades en été, choisir ses assaisonnements FOCUS SUR LES HUILES Concernant les huiles les plus saines pour les cuissons, comme les...
La salade composée, alliée nutrition de l’été !
La salade composée est le plat idéal pour allier plaisir, nutrition et déjeuner au travail ! Bien préparée, elle peut vous assurer un apport en...
Bien se nourrir au printemps !
La saison printemps-été est généralement propice aux changements dans l’alimentation. Pour le pire comme pour le meilleur. Les journées allongées...
Nutrition à la loupe pour une immunité boostée !
• Focus sur les macronutriments « Les apports nutritionnels en macronutriments ne sont fondamentalement pas différents en été et en hiver. Il y a...
Alimentation et fonction immunitaire
L’apport en protéines en quantités suffisantes est capital pour le bon fonctionnement du système immunitaire, qu’elles soient d’origine animale ou végétale.
Recettes d’hiver, à vos fourneaux !
Poke bowl de saison, Gratin de patate douce au poulet et sa salade d'épinards, jus vert vitaminé… Les dépenses énergétiques de chacun.e ne sont pas...
Zoom sur les Protéines
L’apport en protéines en quantités suffisantes est capital pour le bon fonctionnement du système immunitaire, qu’elles soient d’origine animale ou végétale.
Les vitamines sont les alliées de notre immunité
Vitamines et oligo-éléments apportent qualitativement et quantativement les nutriments indispensables à la forme et la vitalité. Associés à une...
Bien se nourrir, surtout pendant l’hiver : focus travail posté
Le travail posté désigne : « Tout mode d’organisation du travail en équipe selon lequel des travailleurs sont occupés successivement sur les mêmes...
Le travail en extérieur – Composer avec les saisons
Composer avec les saisons et faire preuve de résilience Entretien avec Matthieu Horb, jardinier-paysagisteJDV : Éprouvez-vous plus de difficultés à...
Tout comme le travail, l’alimentation vit de grandes transitions
Les Grandes Transitions Alimentaires à 2025 Nouvelles cultures, nouvelles pratiques, nouveaux régimes ...Avec pour objectif se faire plaisir, manger...
Bien se nourrir, surtout pendant l’hiver
Froid, vent, pluie, intempéries, journées plus courtes, manque de lumière… L’hiver est la saison où il faut bien se nourrir pour lutter contre les...
Automne : comment prévenir la dépression saisonnière ?
L’arrivée de l’automne risque de décupler les symptômes de la dépression saisonnière.Découvrez nos conseils prévention ! Changements climatiques,...
Découvrez nos conseils alimentation de l’automne !
Préserver son capital santé et énergie à l’automne :adopter une alimentation saine et équilibrée ! MANGER SAIN EST ESSENTIEL POUR RESTER EN BONNE...
Cuisine et psychologie
CUISINE ET PSYCHOLOGIE Pour réduire le stress et trouver un équilibre. LAURENCE M. PSYCHOLOGUE DU TRAVAIL ATELIER EN’VIEJDV : En quoi une...
Focus sur un trouble nutritionnel : le post-prandial
« Post-prandial » est un termedésignant la période qui suit un repas. La somnolence post-prandiale est donc cette subite envie de dormir ressentie...
Bien manger au travail
Manger sain est essentiel pour rester en bonne santéet faire le plein d’énergie ! Pourtant, pour gagner du temps, de nombreux...
Nouveaux modes de vie
Nouvelle génération de travail,nouveaux modes de vie Dans le monde du travail comme dans la société, nous sommes en train d’assister à l’émergence...
Préparer son organisme à l’hiver
Comment bien préparer son organisme à l'hiver ? On pense assez naturellement à glisser dans son sac à dos une paire de gants, un parapluie, un...
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