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Pourquoi dormons-nous moins bien l’été ?

Pourquoi dormons-nous moins bien l’été ?

16 Mai, 2023 | Environnement sain, Été, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes

Première cause : LA CHALEUR En été, la canicule peut rendre le sommeil compliqué, bousculer les différents cycles et perturber le rythme circadien. Comment agir pour mieux dormir ? 1. Baissez la température.Gardez une atmosphère humide et fraîche dans votre intérieur...
Travail et fortes chaleurs : comment se protéger et s’équiper dans le respect des ressources énergétiques

Travail et fortes chaleurs : comment se protéger et s’équiper dans le respect des ressources énergétiques

10 Juin, 2022 | Environnement sain, Été, Vulnérabilités des Personnes

Quand le thermomètre grimpe, l’organisme doit s’adapter. Le travail par fortes chaleurs et notamment au-dessus de 33°C présente des dangers. La canicule, ou des conditions inhabituelles de chaleur, sont à l’origine de troubles pour la santé, voire d’accidents du...
Bien manger en été : les essentiels de la salade composée

Bien manger en été : les essentiels de la salade composée

9 Juin, 2022 | Été, Manger, Printemps, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes

Pour satisfaire la faim et donner assez d’énergie, une salade composée doit contenir des nutriments indispensables. Pour apporter du carburant, il faut des féculents, de préférence des céréales complètes plutôt que raffinées, des fibres, des légumes cuits ou crus pour...
Bien manger en été : Zoom sur les bienfaits des assaisonnements

Bien manger en été : Zoom sur les bienfaits des assaisonnements

9 Juin, 2022 | Été, Manger, Printemps, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes

Salades en été, choisir ses assaisonnements  FOCUS SUR LES HUILES Concernant les huiles les plus saines pour les cuissons, comme les assaisonnements, les avis et modes de pensées sont nombreux et parfois contradictoires et confusants.L’usage de l’huile d’olive...
La salade composée, alliée nutrition de l’été !

La salade composée, alliée nutrition de l’été !

9 Juin, 2022 | Été, Manger, Printemps, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes

La salade composée est le plat idéal pour allier plaisir, nutrition et déjeuner au travail ! Bien préparée, elle peut vous assurer un apport en vitamines, nutriments et minéraux. La plupart des ingrédients peuvent être consommés crus et donc préserver toute leur...
Bien se nourrir au printemps !

Bien se nourrir au printemps !

8 Juin, 2022 | À la une, Été, Manger, Printemps, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes

La saison printemps-été est généralement propice aux changements dans l’alimentation. Pour le pire comme pour le meilleur. Les journées allongées sont souvent la cause d’horaires de repas plus variables et aussi plus tardifs. Les apports énergétiques sont généralement...
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