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Mobilité en mode protégé

Mobilité en mode protégé

4 Sep, 2023 | Bouger, S'informer, Vulnérabilités des Personnes, Vulnérabilités et Environnement

Pourquoi ce focus sur la mobilité ? Parce que c’est la première cause d’accident du travail ! « Le risque routier professionnel est un risque professionnel majeur : chaque année, les accidents routiers professionnels sont la première cause de mortalité au...
Métiers physiquement plus sollicitants & moins sédentaires : étirements et conseils !

Métiers physiquement plus sollicitants & moins sédentaires : étirements et conseils !

26 Juin, 2023 | Bouger, Vulnérabilités des Personnes

Étirements et conseils : focus métiers sollicitants et moins sédentaires ! Les métiers de la logistique, du bâtiment, de l’environnement, des tris des déchets, de l’agriculture… sollicitent énormément le corps. Il est important d’être dans l’Auto-Prévention et de...
Bouger en été et toute l’année ? JV ! en apprenant à bien étirer mon corps

Bouger en été et toute l’année ? JV ! en apprenant à bien étirer mon corps

26 Mai, 2023 | Bouger, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes

Bouger en été et toute l’année ? JV ! « La préparation physique est essentielle. Tant au niveau collectif qu’au niveau individuel. Dans tout métier, qu’il soit sédentaire ou mobile, il est primordial de veiller à s’échauffer, bouger, s’étirer. On peut pratiquer...
Les 4 catégories d’activités physiques et sportives

Les 4 catégories d’activités physiques et sportives

9 Jan, 2023 | Bouger, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes

Bouger, même en hiver ! Selon les fonctions physiologiques qu’elles sollicitent, les activités physiques et sportives se répartissent en quatre catégories : cardio-respiratoires, musculaires, d’assouplissement et d’équilibre. Si toutes apportent un bénéfice, elles ont...
Dopamine : « l’hormone du Bonheur »

Dopamine : « l’hormone du Bonheur »

5 Jan, 2023 | Bouger, Hiver, Manger, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes

Nous fabriquons tous de la dopamine. Elle est notre principale hormone de la récompense, de la motivation, de l’estime de soi et aussi de l’addiction. Elle booste notre énergie, notre bonne humeur, notre envie de bouger, de faire du sport…  Elle est...
Marcher ou courir en hiver, c’est cultiver son capital santé et vitalité

Marcher ou courir en hiver, c’est cultiver son capital santé et vitalité

4 Jan, 2023 | Bouger, Hiver, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes

L’hiver est souvent synonyme de baisse de l’activité physique. Bien qu’il soit important de s’écouter et de veiller à adopter un rythme de vie plus calme en cette période de journées raccourcies, il est également primordial de veiller à maintenir une activité...
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