8 Oct, 2020 | Bouger, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes
Pratiquer une activité sportive,faire de l’exercice même au travail ! Travailler le haut du corps Rotation de l’épaule En position assise, faites de grands cercles avec les bras, un bras après l’autre, d’abord à l’horizontal, puis à la vertical comme pour laver les...
8 Oct, 2020 | Automne, Bouger, Environnement sain, Équilibre vie pro/perso, Manger, S'informer, Vulnérabilités des Personnes
L’arrivée de l’automne risque de décupler les symptômes de la dépression saisonnière.Découvrez nos conseils prévention ! Changements climatiques, transitions, transformations du travail, crise sanitaire, crise économique, crise sociale… L’arrivée de l’automne risque...
29 Juil, 2020 | Bouger, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes
Reprendre en douceur Pour permettre à votre corps de s’habituer, il faut reprendre à votre rythme. Commencez par vous échauffer et pensez à vous étirer en fin de séance. Commencer par bouger au quotidien Montez les escaliers à pied, marchez, prenez le vélo, descendez...
29 Juil, 2020 | Bouger, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes
Dans cette période de confinement, nous allons moins bouger. Moins de déplacements pour aller travailler ou sur le lieu de travail. Moins de balades, de sorties… Nous allons être encore plus sédentaires… Sachant que nous le sommes déjà trop ! Pour maintenir notre...
22 Juil, 2020 | Bouger, Environnement sain, Hiver, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes
C’est vrai toute l’année mais plus encore l’hiver : IL EST ESSENTIEL DE BIEN S’HYDRATER. Que vous soyez plutôt boisson chaudes ou froides, (l’idéal est de conjuguer les deux) il est recommandé de boire régulièrement plutôt que d’attendre d’avoir soif pour se jeter sur...
22 Juil, 2020 | Bouger, S'informer, Vulnérabilités des Personnes
Laurent S., Kinésithérapeute à l’école du dos JDV : Quel est votre vision du contexte actuel ? L : Les gens marchaient plus, ils bougeaient plus, mais aujourd’hui, avec l’industrialisation nous sommes devenus plus sédentaires, nous vivons souvent assis de longues...
