Poke bowl de saison, gratin de patate douce au poulet et sa salade d’épinards, jus vert vitaminé…
Les dépenses énergétiques de chacun.e ne sont pas les mêmes et dépendent de son mode de vie. Il faut donc ajuster alimentation et la nutrition en conséquence !
À chacun.e son repas au travail ! Découvrez ici quelques inspirations repas et encas en fonction de votre dépense d’énergie au quotidien ! Une règle d’or pour tous :
privilégiez les légumes verts en hiver !
