Le constat :
L’immunité est en berne à l’approche de l’hiver nous rendant plus vulnérables aux virus qui circulent
Pourquoi ?
Parce que la production de sérotonine diminue entre l’automne et l’hiver, et que cette hormone sécrétée par les neurones, l’est également par les cellules du système immunitaire.
95% de la sérotonine est produite par l’intestin. Le reste étant produit par le cerveau.
Le manque de sérotonine occasionne également la survenue de la fatigue, du stress, voire un syndrome dépressif.
Ce qui explique les envies de sucre, particulièrement en fin de journée et en soirée, quand les jours se font plus courts et que la luminosité réduit. L’organisme cherche à compenser la baisse de sérotonine du cerveau.
Booster sa production de sérotonine, c’est booster le fonctionnement des cellules immunitaires neuronales et intestinales. Ce qui permet de lutter contre le stress et de doper nos défenses immunitaires !
