Je fais confiance à mon intuition,
je découvre les 10 principes de l’alimentation intuitive
Et si tu arrêtais d’enchaîner les régimes contraignants, de compter les calories pour atteindre ton poids rêvé ?
Avec les principes de l’alimentation intuitive, tu réapprends à manger en écoutant ta faim et à respecter tes signaux de satiété. L’alimentation intuitive n’est pas un régime de plus mais une invitation à retrouver un équilibre alimentaire plus naturel, à changer tes comportements pour développer ton capital santé.
• C’est quoi l’alimentation intuitive ?
C’est réapprendre à ne manger que lorsque l’on a faim et que l’on ressent ce sentiment de faim. Manger lentement pour que notre corps ait le temps de comprendre et de savoir quand nous avons suffisamment mangé ! C’est le sentiment de satiété !
• Quels sont les avantages de l’alimentation intuitive ?
• Une plus grande confiance en soi
• Une meilleure image corporelle
• Un meilleur bien-être
• Des effets positifs sur la santé mentale
• Moins de troubles alimentaires
• Un taux plus élevé de bon cholestérol (HDL)
• Un taux plus faible de triglycéride
Les 10 principes
de l’Alimentation Intuitive
Principe N°1
Mets de côté le concept de régime 
