Ressources physiques : les 3 domaines principaux
Endurance
Aptitude cardio respiratoire et musculaire à l’effort prolongé
Récupération
Reconstitution rapide de son potentiel physique et mental
Souplesse
Élasticité musculaire et amplitude articulaire
La condition physique
pour la santé physio et psycho
Force musculaire
Jambes, torse, bras
Habiletés, gestuelles
Équilibre, coordination, posture
Relâchement
Absence de tension sérieuse ou stress, eutonie
Poids optimum
Composition corporelle, masse du squelette, masse musculaire, masse grasse
Vous souhaitez faire des exercices de souplesse et de renforcement musculaire ?
Séance de Yoga pour la souplesse et le renforcement musculaire n°1
