Et si tu te faisais une autre idée de l’anxiété… L’anxiété ? une alliée !
Par Xavier Rigaut Psycho-Sociologue« J’ai survécu à de nombreux naufrages… qui n’ont jamais eu lieu ! »Il y a beaucoup de choses dans cette citation de Mark Twain… La conscience de son anxiété. La conscience que, malgré cette anxiété, aucun naufrage n’est survenu....
Débranché.e Recentré.e « Vous avez un nouveau message »
Voici l’état des lieux Depuis 2016, la loi française a inscrit « Un droit à la déconnexion » dans le code du travail. L’exemple de la France a été suivi par d’autre pays européens depuis. Où en est-on aujourd’hui ? Quel bilan ? Voici les résultats d’une étude menée...
3 pratiques pour développer la sérénité au travail et sortir la tête de l’eau !
Pour prévenir le surmenage, se protéger du stress et rester zen, voici 3 astuces et bonnes habitudes à mettre en place : 1 - Gère ton temps et planifie autrementLa clé c’est d’anticiper et de planifier. Même si la rigueur et l’organisation ne font pas partie de tes...
10 questions / réponses sur le sommeil
Je fais le Quiz !Faux. Les besoins quotidiens d’un adulte sont bien de 7 à 8 heures mais en moyenne ! Les gros dormeurs se sentent fatigués s’ils n’ont pas leurs dix heures de répit, alors que cinq ou six heures suffisent à d’autres. La durée varie aussi avec l’âge :...
Vaincre ses insomnies
70% des Fançais éprouvent des difficultés à trouver le sommeil Quels sont les signes de l’insomnie ? • Difficultés à trouver le sommeil• Quantité de sommeil insuffisante• Qualité de sommeil insatisfaisante : l’impression de ne pas avoir un sommeil récupérateur et de...
J’arrête de compter les moutons et je retrouve un sommeil de qualité
Lors de nos dernières rencontres avec des professionnels, nous avons constaté que, parmi les informations prioritaires souhaitées, le sommeil arrivait en pôle position ! Ce qui n’est pas étonnant… En France, aujourd’hui, plus d’1 personne sur 5 est concernée par un...
Sentiment d’accélération, temps non maîtrisé… Reprendre la main pour durer
Xavier Rigaut, Psycho-sociologueQuand l’accélération permanente nous donne le vertige…On se demande parfois si on ne ferait pas mieux de ralentir ? Peut-être en effet.Mais imagine-t-on vraiment demander à un urgentiste, à un pompier, à un plombier, un chauffagiste… de...
Connaître les fondamentaux pour mieux manger et combattre les idées reçues
Alimentation et idées reçues - Épisode 01 Petit-déjeuner équilibré ça inclut quoi ? Les céréales (complètes) sont bénéfiques mais pas insuffisantes. Il doit contenir des protéines (lait) et des fibres (fruits). On peut ajouter un verre de jus d’orange qui est une...
Pourquoi faut-il bouger ? Quels sont les risques de la sédentarité ?
Selon Santé Publique France, « être assis.e pendant des périodes prolongées et ininterrompues comporte des risques importants pour la santé, difficilement compensables par la pratique d’activité physique, même pour les personnes physiquement actives. La sédentarité...
Le travail a t-il un effet positif ou négatif sur notre santé ?
Échanges avec Romain Bossut, médecin du TravailR.B. : « Le travail a plutôt un effet positif. Il est essentiel pour la plupart des personnes.Aujourd’hui, on nous parle souvent de risques psychosociaux, mais moi j’aime bien aussi parler de ressources psychosociales. Le...
Organisations et transitions : les dernières études et grandes tendances qui se dessinent
Quel portrait du travail aujourd’hui ? Quels changements, améliorations, dégradations ?Extraits de l’étude Ipsos 2024 menée auprès de 1 700 salariés travaillant dans le privé ou dans le public dans des entreprises de plus de 100 personnes.La pandémie a accéléré la...
2025, quel contexte ? JV! Contextualisé.e et à l’écoute
Témoignages de pros sur les enjeux et défis qu’ils rencontrent« L’important, c’est de bien vieillir, mais en bonne santé. Ce n’est pas d’arriver à la retraite cassé.e.C’est de faire attention à soi. C’est dès maintenant qu’il faut faire gaffe. J’essaie de véhiculer...
Une belle histoire inclusive et préventive
Crouzet Agencement À la tête de son entreprise d’Agencement Crouzet, Jean-Maurice Morque a fait de la Santé sa Stratégie d’Entreprise en développant une double approche inclusive et préventive très inspirante. • Le fait déclencheur : À la veille de son départ à la...
Travailler l’inclusion sociale et l’inclusion de soi
Le monde du travail est un univers social où nous pouvons particulièrement travailler à l'inclusion et lutter contre l'exclusion. Dans chaque entreprise, dans chaque organisation professionnelle, dans chaque institution ou association, sont réunies une grande...
Harcèlement au travail, que dit la loi ?
Toutes les situations que nous avons découvertes peuvent être qualifiées de harcèlement. Aujourd'hui, on les considère comme des délits qui sont punis par la loi. Aujourd'hui, on les considère comme des délits qui sont punis par la loi. C'est un grand progrès, dû à...
La réalité du contexte actuel dans les entreprises vue par un médecin du travail
Interview de Richard SION, Médecin du Travail JDV : Bonjour Richard, nous aimerions, pour commencer cet échange, que vous nous éclairiez sur le contexte actuel… R.S. : Quelles sont les grandes tendances dans lesquelles nous sommes actuellement ? Nous sommes dans une...
Le harcèlement sexuel, qu’est-ce que c’est ?
Le harcèlement sexuel est une notion complexe à définir car elle recouvre une multitude de propos et comportements et peut, en conséquence, prendre des formes très diverses. La loi distingue deux types de harcèlement sexuel qui nécessitent pour être caractérisés,...
Inclusion ou exclusion ?
Une société inclusive c'est une société sans privilèges, exclusivités ni exclusions. Une société inclusive donne sa place à chacune et à chacun et considère tout le monde comme “normal”. Si nous suivons ce raisonnement, c’est plutôt à l’environnement de s’adapter et...
Gère tes émotions, les tensions, le stress
Tu te sens tendu.e, frustré.e, débordé.e, démotivé.e ?Ces réactions peuvent survenir dans ton travail et sont principalement liées au stress. Il faut pouvoir commencer à travailler ce stress, à le comprendre pour qu’à long terme il ne dégrade pas ta santé.La première...
Exclure toute forme de discriminations, lutter contre l’exclusion et le manque de respect.
Interview de Juliette LOEZ Psychologue du Travail Exclure toute forme de discriminations. Lutter contre l’exclusion et le manque de respect. JDV : Dans ce dossier complet sur l’inclusivité, nous aimerions que vous, en tant que psychologue du travail, puissiez nous...
Le harcèlement moral
Interview de Thibault CARLIER, Psychologue du Travail JDV : Nous allons aborder avec vous un sujet qui devient sujet de société, le harcèlement. Pas un jour sans que les médias nous parlent de cas de harcèlement, à l’école, au travail, voire même jusque dans sa propre...
RPS, Santé mentale, Épuisement professionnel… de quoi parle-t-on ?
Interview de Richard SION, Médecin du Travail Richard SION : RPS, c’est donc l’acronyme de Risques Psycho-Sociaux, qui vont aller du simple mal-être, la tristesse, l’insatisfaction au travail, jusqu’à la dépression, le burn out, voire le suicide. ll y a une gradation,...
Parité femmes Hommes… JV !
La quête de parité entre femmes et hommes dans le monde du travail est historique Inégalité de salaires, « sous » formations, « sous » représentation dans les postes à responsabilité, exclusion de certains métiers… autant de discriminations que les femmes ont subi...
Bouger, c’est développer l’estime de soi, la confiance, l’ouverture…
L'activité physique et sportive est un vecteur essentiel du développement de l'estime de soi et de la confiance en soi. Les Professionnels de Santé ont toujours vanté les bienfaits de l’activité physique et sportive pour être en bonne santé et améliorer notre...
L’estime de soi
L'estime de soi est un pilier de l'inclusionQuand on ne se sent pas bien, quand on doute de soi, quand on manque d’estime de soi, quand on a des difficultés, qu’on peine à s’adapter… comment trouver sa place, comment vivre sa place dans le groupe ? Ce que l’on...
Diversité corporelle grossophobie… c’est quoi ?
Toi et ton image…L'idéal physique est souvent représenté de manière stéréotypée et sexiste dans les médias.Les films, les vidéoclips, les publicités, les réseaux sociaux, affichent des corps minces, musclés et sans imperfections !Souvent retouchés, ces corps...
Manger avec les autres pour se connecter
JV ! Avec ma fourchette !• Parler inclusivité dans l’alimentation c’est réaliser que nos conditions sociales, nos cultures, le regard des autres sur notre corps, sont autant de facteurs qui déterminent nos choix, nos habitudes, nos attitudes, notre relation à...
Les 10 principes de l’alimentation intuitive.
Je fais confiance à mon intuition, je découvre les 10 principes de l'alimentation intuitiveEt si tu arrêtais d’enchaîner les régimes contraignants, de compter les calories pour atteindre ton poids rêvé ? Avec les principes de l’alimentation intuitive, tu réapprends à...
Inclusivité et handicap en entreprise. Que dit la loi ?
QUE DIT LA LOI ?Depuis 2020, toutes les entreprises, quelle que soit leur taille, y compris celles ayant moins de 20 salariés, doivent déclarer les travailleurs en situation de handicap qu’elles emploient au moyen de la déclaration sociale nominative (DSN). À défaut...
Inclusion et vulnérabilités
Le Handicap s'impose comme un thème majeur de l'inclusion socialeDe plus en plus d’entreprises s’impliquent, s’engagent et se mobilisent dans un bel élan de solidarité. Mais il reste beaucoup à faire. Les Handicaps sont souvent décrits en 6 champs illustrés...
À la découverte du concept d’inclusion sociale
Vivre et travailler ensemble :concept d'inclusion socialeLe concept d’inclusion sociale a été initié par le sociologue allemand Niklas Luhmann (1927-1998) pour caractériser les rapports entre les individus et les systèmes sociaux. L’inclusion sociale s’oppose à...
Le soleil s’avère dangereux pour les travailleurs en extérieur
Les jours chauds et ensoleillés peuvent s’avérer dangereux pour les gens travaillant à l’extérieur. Les effets néfastes du soleil peuvent mettre sérieusement en danger la santé et la sécurité des travailleurs en plein air. Les travaux de toitures, les travaux de...
Le soleil peut abimer les yeux !
Lorsque les yeux absorbent les rayons UV et la lumière visible du soleil, le processus dégage de la chaleur ou entraîne des réactions chimiques dans les tissus oculaires. Ces réactions peuvent causer des dommages permanents lorsque la capacité naturelle de l'œil à se...
Fais le plein d’énergie ! j’active tous mes potentiels !
Nous avons toutes et tous en nous des ressources et potentiels que nous pouvons activer, d’autant mieux lorsque nous les connaissons. Nos "piles" d'énergie personnelle se composent en 4 dimensions : → Énergie MENTALEComme on entraîne son corps, entraîner ses capacités...
5 Astuces pour un meilleur équilibre alimentaire
JV! J'agis !1. Les amidons tels que les pâtes ou le riz… La traduction littérale de l’italien signifie « à la dent » et le termese réfère à la cuisson des pâtes ou du riz, de sorte qu’ils restent fermessous la dent. Ce mode de cuisson évite la gélatinisation des...
ATMO Hauts-de-France : la qualité de la vie, c’est la qualité de l’air aussi !
Interview de Jacques PATRIS, Président d'ATMO Hauts-de-France JDV : Pourquoi se préoccuper de la qualité de l’air ? Jacques PATRIS : La qualité de la vie, c’est la qualité de l’air aussi ! La pollution de l’airest responsable de 40 000 décès prématurés par an en...
L’alimentation qui donne de l’énergie : le régime Crétois
Régime Méditerranéen ou régime crétois : tout savoir Selon une étude menée en 1956 par Ancel KEYS dans 7 pays et qui est toujours d’actualité (Finlande, Japon, Pays-Bas, Etats-Unis,ex-Yougoslavie, Grèce, Italie), il apparaît que c’est le régime méditerranéen qui...
Le nouveau Nutri-Score 2024 ! JV informé.e !
Mais c'est quoi au fait ? En France, le Nutri-Score a été mis en place depuis 2017. Cet indicateur, obtenu sur la base de critères et calculs scientifiques, se base sur une échelle de 5 couleurs et de 5 lettres. Le nutriscore est destiné à nous informer sur la qualité...
JV ! Nourri.e ! Pourquoi mangeons-nous ?
JV ! Nourri.e, t'as les crocs ?! La question peut surprendre. Pourquoi doit-on manger chaque jour ? Cet acte répété plusieurs fois par jour peut devenir un réflexe, une habitude, au point que nous n’y pensons plus, et que manger devient automatique. Nous pouvons même...
JV! Oxygéné.e : la respiration est la base même de la vie
JV! Je respire… Est-ce que tu sais combien de temps on peut vivre sans respirer ? L’être humain est capable de survivre plusieurs semaines sans nourriture, quelques jours sans eau et seulement quelques minutes sans air. Au-delà de 5 minutes, le manque d’oxygène...
Journée assis.e ? Comment prévenir les effets de ma sédentarité ?
Combattre ma sédentarité… JV! Trajet en voiture ou en transports en commun, contraintes familiales, contraintes professionnelles... Beaucoup de métiers amènent à passer entre 8 et 10 heures par jour, assis.e sur une chaise. Ce qui te préoccupe ! Car, tu l’as bien...
Combattre les idées reçues sur l’activité physique et sportive
1. Difficile de faire du sport quand on bosse devant son ordi Difficile de faire du sport quand on bosse devant son ordi ? Ne cherche pas d’excuses ! Profite de tous les moments de réflexion pour te mettre debout et bouger un peu. Et quand tu dois absolument rester...
Connais-toi toi-même – Socrate
1. Connais-toi toi-même La philosophie de Socrate rayonne encore aujourd’hui,comme la devise qu’il s’est appropriée « Connais-toi toi-même », inscrite sur le fronton du temple de Delphes en Gréce.Pour Socrate, c’est en se connaissant, en cherchant en soi-même, en...
Quelles activités sportives recommandées pour s’y mettre en douceur ?
JV! J'ose, je m'y mets en douceur… Et toi, niveau activité physique t'en es où ?Le sais tu ? Il existe un risque sanitaire très élevé pour les personnes qui font moins de 20 minutes d’activité physique par jour. Alors on ose changer les choses !Premier conseil pour...
Point sur l’activité physique et sportive. Où en sont les français ?
JV! Informé.e Ouvrons grand les jeux ! Des chiffres préoccupants :• 37% des 6-10 ans et 73% des 11-17 ans n’atteignent pas les standards d’activité physique recommandés par l’Organisation Mondiale de la Santé. • La France se classe 119ème sur 146 pays pour le niveau...
“L’Auto-Prévention” à travers la compréhension de soi
"L'Auto-Prévention" à travers la compréhension de soi !Interview de Juliette Loez, Psychologue du travail. « Connais-toi toi-même. » disait Socrate. C’est une règle primordiale pour préserver l’estime de soi.Elle concerne aussi bien le regard que l’on porte sur...
Quiz sur l’alimentation
On se fait un petit QUIZZZZ ? On teste tes connaissances alimentation en quelques questions ? Let's go ! 01. Qu'est-ce que le nutriscore ? Tu gèèèèèèèles ! Allez, cherche encore ! Whoop whoop ! T'as trouvé! Le Nutriscore prend en compte la quantité de fruits et...
Quiz sur l’activité physique : muscle tes connaissances !
VRAI ou FAUX ? Combattre les idées reçues sur l'activité physique et sportive… JV ! Le bon nombre de pas, tu connais ou pas ? Tu gèèèèèèèles ! Allez, cherche encore ! Whoop whoop ! Tu chauffes, cherche encore !YEEEES ! Si tu effectues 10 000 pas par jour, cela...
Quiz sur l’hydratation : teste tes connaissances !
VRAI ou FAUX ? Tout part de l'eau !À l'image de notre planète bleue, le corps humain est composé de 60% d'eau, de liquides ou semi liquides. La partie solide de notre squelette pèse seulement autour de 3kg. Alors on pense à s'hydrater ! Quel est le pourcentage d'eau...
Quiz : Vrai ou faux sur les allergies aux pollens. Teste tes connaissances !
VRAI ou FAUX ?Comment lutter contre les allergies ?Teste tes connaissances dès maintenant !VRAI ! Il est important de ne pas laisser une allergie s’installercar elle peut tourner en asthme.VRAI ! Les parfums d’intérieur, encens et bougies mais aussi le tabac, les...
La Culture d’Auto-Prévention ? JV avec les 5 piliers !
L’approche Culture Auto-Prévention de Job de Vie repose sur les 5 piliers de la définition de l’état de Santé selon l’OMS :MANGERBOUGERTROUVERUN ÉQUILIBREVIE PRO/PERSOGÉRERSES ADDICTIONSÉVOLUER DANSUN ENVIRONNEMENTSAINDévelopper sa Culture d’Auto-Prévention c’est...
Le contexte nous confirme l’urgente nécessité d’accompagner les transitions
Le contexte nous confirmel’urgente nécessité d’accompagner les transitions Si on se fie au dernier baromètre mondial* édité chaque année, le niveau d’engagement des salariés demeure très bas. Alors que le niveau de désengagement ne cesse lui de progresser. Comment...
Comment s’adapter aux nouvelles conditions climatiques ?
Nouvelles conditions climatiques…Le climat change et se réchauffe, avec pour principal effet l’extrémisation des phénomènes météo. Plus de canicules, plus de pics de chaleur, plus de tempêtes, plus d’inondations, plus de vagues de froid soudaines…Nous allons devoir...
Espace de travail : penser son cocon même au boulot !
Flex office, bureaux individuels, télétravail, bureaux mobiles, non affectés L’évolution des modes de travail nous invite à repenser l’espace de travail pour le bien-être et la performance des professionnels ! Réfléchir aux espaces de travail Lorsque l’on conçoit un...
Mobilité en mode protégé
Pourquoi ce focus sur la mobilité ? Parce que c’est la première cause d’accident du travail ! « Le risque routier professionnel est un risque professionnel majeur : chaque année, les accidents routiers professionnels sont la première cause de mortalité au...
Hausse de l’accidentologie : réenclencher les fondamentaux
Franck Corbino, formateur chez PST Formation, nous explique l'importance de réenclencher des parcours de formation sur les fondamentaux. Depuis quelques années, on observe une hausse de l'accidentologie tant au niveau professionnel que dans la vie courante. En France...
L’importance des congés
Une étude réalisée en 2006 a démontré que le manque chronique de temps de récupération peut avoir des conséquences sur notre santé. Ce temps de repos permet d’abord de se détendre, de faire baisser le niveau de stress, de charge mentale, de se détacher du travail. Il...
Télétravail : JV!
Nouveau rythme de travail : mettre en place le télétravail !Qu’est-ce que le télétravail ?** Le télétravail désigne toute forme d’organisation dans laquelle des missions qui auraient pu être exécutées au sein des locaux de l’entreprise sont effectuées par un salarié,...
Comment gérer son stress ?
Comment gérer son stress ?Rencontre avec Florence BONTE, co-directrice du Centre de Gestion du Stress à Lille et DunkerqueL’accumulation de micro tensions, le sentiment de ne pas réussir à tout faire,l’accélération, la charge mentale… autant de raisons qui...
Prévenir de la désinsertion professionnelle : un enjeu majeur pour PÔLE SANTÉ TRAVAIL
La loi du 2 août 2021 renforçant la prévention et la santé au travail impose aux SPSTI de créer une cellule de Prévention de la Désinsertion Professionnelle : ladite « cellule PDP ». De manière globale, la PDP est d’ailleurs un axe phare de cette loi, auquel elle...
Rythme de travail : la semaine de 4 jours
Allier bien-être et efficacité grâce à la semaine des 4 joursRencontre avec Delphine BOUGARETResponsable Qualité Hygiène Sécurité Environnement - GROUPE LDLC Rappelons d’abord que la durée horaire légale effective en France est de 35 heures par semaine pour un...
Stress, dépendances, addictions…
Échange sur les addictions avec Magali TRÉHOU, Infirmière Santé Travail spécialisée en AddictologieLe sujet des addictions est très complexe puisque l’on parle de quelque chose qui est multi-factoriel. Quand on parle d’addiction, il y a des notions d’anthropologie, de...
Des idées neuves dans l’accompagnement des psychopathologies du travail
Une prise en charge accessible à tous.tes ! Rencontre avec Didier LAMOTTE, Directeur de l'Hôpital de Jour Psypro LILLEJDV : Pouvez-vous nous parler de la structure Psypro de Lille ?D.L. : Psypro Lille fait partie du réseau des centres Psypro du groupe YKOE. C’est un...
Darwin, une idée jeune !
"JV adapté.e ! " - Xavier Rigaut, Psycho-sociologuePour trouver de nouvelles clés pour transitionner et nous transformer, peut-être pouvons-nous puiser chez Charles Darwin l'énergie du changement, pour nous adapter. Mieux, pour évoluer dans une dynamique de...
L’équilibre alimentaire : JV! Nourri.e
L'équilibre alimentaire selon Claude ALLARD, Médecin du Travail et Nutritionniste - Équipe PÔLE SANTÉ TRAVAIL Pour commencer, il convient de réaliser et d’admettre que tout ce qui est ingéré va devoir être dépensé sous peine de stockage. Or, les dépenses sont...
Le développement durable : une idée responsable !
"JV avec Philosophie ! " - Xavier Rigaut, Psycho-sociologueC’est en 1987, il y a seulement 36 ans, soit très peu à l’échelle de l’ère industrielle, que le concept de développement durable apparaît officiellement pour la première fois. C’est un rapport de la commission...
Un enjeu : sensibiliser les jeunes, les alternants, les étudiants, les apprentis…
Où en sont les jeunes avec le monde du travail ? Qu’en attendent-ils ? Sont-ils impressionnés par ce monde du travail ? Le connaissent-ils d’ailleurs ? Comment voudraient-ils s’y préparer ? Quels sont les objectifs de vie et de travail de ces nouvelles générations ?...
Job de vie s’actualise !
JOB DE VIE S'ACTUALISE ! Pourquoi maintenant ? Pourquoi profiter de cette rentrée 2023 pour actualiser le dispositif JOB DE VIE ? Parce que les besoins sont là ! Parce que beaucoup de professionnels nous invitent à aller encore plus loin, à rapprocher les infos JOB...
Prévention et Transition(s), JV avec des idées jeunes et en équipes
Devant les nombreux changements qui s’imposent à nous, dans tous les espaces et moments de la vie, personne ne peut prétendre entreprendre et réussir seul. Plus que jamais, le collectif, qui inspire, motive, mobilise et agrège toutes les contributions, est...
Comprendre pour agir sur la pollution de l’air – avec ATMO
Durant certaines périodes de l’année, surtout au printemps et en été, nous connaissons plus d’épisodes de pollution. Quels sont les enjeux ? Que se passe-t-il quand nous respirons cet air pollué ? Quelles sont les conséquences sur notre santé ? Quelles précautions...
S’organiser avec l’arrivée d’un enfant…
Céline Lamblin, infirmière Santé TravailÉquipe PÔLE SANTÉ TRAVAIL La minute socio ! En 2022 : 723 000 naissances en France. Moins qu’en 2021 pour la 7ème année consécutive.Le taux de fécondité baisse depuis 2015 :1,84 enfant en moyenne. C’était + 2 enfants dans les...
“Batch Cooker” et mieux manger !
L’été revient, c’est le moment rêvé pour « BATCH COOKER » et mieux manger !« Qu’est-ce qu’on mange ? » « Il n’y a rien dans le frigo ! »« Pas le temps de faire à manger » « On se fait livrer ? » « Je n’ai pas le temps »… Ces phrases vous semblent-elles familières ? Il...
Troubles du sommeil : Comprendre et agir même en été !
Hervé Stéphant, Infirmier Santé Travail,Équipe PÔLE SANTÉ TRAVAILLe sommeil peut être perturbé par de nombreux facteurs, comme des heures de coucher irrégulières, certaines activités avant le coucher, le stress, le régime alimentaire, certaines maladies et...
L’inclusion sociale est “l’affaire de tous” !
Claire Cablat, Infirmière Santé Travailet Oriane Stadler, Médecin du TravailÉquipe PÔLE SANTÉ TRAVAIL La minute socio !Le concept d’inclusion sociale a été initié par le sociologue allemand Niklas Luhmann (1927-1998) pour caractériser les rapports entre les individus...
Je me lance dans mon Auto-Prévention. Comment ? Avec quel paradigme ? Cartésien ou Léonardien ?
Regards PhilosophiquesJV ? Je me lance dans mon auto-prévention. Comment ? Avec quel paradigme ? Cartésien ou Léonardien ? À l’heure des grandes transitions…Faut-il faire évoluer nos modes de pensée pour faire évoluer nos modes de vie ? Ou, à l’inverse, l’évolution de...
ELECTRO DÉPÔT : 1ère entreprise à lancer une expérience Job de Vie !
Stéphane Rechignac, Leader Inclusion et Prévention chez ELECTRO DÉPÔT JDV : Pouvez-vous vous présenter et nous raconter ce qui vous a fait vous tourner vers Job de Vie ? S.R. : Je travaille chez ELECTRO DÉPÔT depuis 2018. J'ai travaillé auparavant comme directeur du...
Témoignage sur les évolutions du travail et la quête de bien-être
Émilie Laporte, conseillère en préventionÉquipe PÔLE SANTÉ TRAVAIL JDV : Quels changements et évolutions observez-vous en entreprise sur le bien-être au travail ? E.L. : J’exerce ce métier depuis 2010 et je note une évolution franche des préoccupations au niveau du...
Regard sociologique : L’Auto-Prévention, où en sont les Français aujourd’hui ?
Mon Auto-Prévention « JV » ! Vraiment ?Où en sont les Français aujourd'hui ?Sont-ils prêts ? Ou en route ?Rapide tour d'horizon des tendances actuelles 01. Les Français et le travail Plus des 3/4 des salariés français sont heureux dans leur travail :84% pour les 18-34...
Bien manger ou mieux manger ?
Claude Allard, Médecin du Travail et NutritionnisteÉquipe PÔLE SANTÉ TRAVAILEt si on commençait par partager ensemble les fondamentaux de la nutrition… Un postulat de base pour mieux manger et faire un repas équilibré, c’est de consommer : 15% de protéines animales ou...
Bouger en été et toute l’année ? JV ! en apprenant à bien étirer mon corps
Bouger en été et toute l'année ? JV !« La préparation physique est essentielle. Tant au niveau collectif qu’au niveau individuel. Dans tout métier, qu’il soit sédentaire ou mobile, il est primordial de veiller à s’échauffer, bouger, s’étirer. On peut pratiquer une...
Pourquoi dormons-nous moins bien l’été ?
Première cause : LA CHALEUR En été, la canicule peut rendre le sommeil compliqué, bousculer les différents cycles et perturber le rythme circadien. Comment agir pour mieux dormir ? 1. Baissez la température.Gardez une atmosphère humide et fraîche dans votre intérieur...
Quiz : Pollution de l’air. Testez vos connaissances !
La pollution de l’air est un enjeu majeur de santé publique et climatique selon l’OMS. Elle serait responsable de la mort prématurée de 7 millions de personnes dans le monde chaque année. Découvrez une série de vrai/faux pour mieux comprendre les effets de la pollution de l’air sur notre corps et notre environnement.
Testez vos connaissances dès maintenant !
Regards croisés : le changement et les résistances au changement
"Tout mouvement entraîne mécaniquement une résistance."Même imperceptiblement, le simple mouvement d’un bras et d’une main devant soi génère une résistance : la résistance de l’air. Dès lors, loin des critiques psychologiques, des dénonciations, des conservatismes…...
Les 4 catégories d’activités physiques et sportives
Selon les fonctions physiologiques qu’elles sollicitent, les activités physiques et sportives se répartissent en quatre catégories.
À chaque activité sa protection cutanée !
En hiver, on porte des gants pour se protéger du froid. Gants chauds et imperméables pour le ski, gants chauds et fins pour le vélo… En entreprise, les gants c’est toute l’année !
Les derniers baromètres sur le contexte psychologique
Appelée dans le langage courant « dépression nerveuse », la dépression ne désigne pas un simple coup de déprime ou une tristesse passagère, mais une véritable maladie psychique.
Faire de la Prévention et de l’Auto-Prévention, un moteur de Transition(s) pour l’Humain et pour la Planète !
« Il n’y a qu’une seule Terre. On ne vit qu’une seule fois » Aujourd’hui plus que jamais, ces mots et ces orientations résonnent,nous défient et nous invitent à agir.Désormais, plus que notre qualité de vie,ce sont aussi nos Conditions de vie qui sont en jeu.
Bien manger au travail tout en préservant la planète !
"Pour réduire l’empreinte écologique de son alimentation, à l’heure de la saison cocooning, il est utile d’agir, autant à la maison que sur son lieu de travail." On prend, en moyenne, 40% de ses repas hors de chez soi, dans des cantines, au café ou au restaurant. On...
Les gestes premiers secours à connaître et partager
Selon le Ministère de l’Intérieur, seulement 15 % des Français savent quelle attitude adopter.
Focus sur la mélatonine, l’hormone du sommeil
La mélatonine est une hormone produite dans une petite structure de notre cerveau appelée « la glande pinéale »…
Luminothérapie pour traiter les troubles de sommeil liés au travail de nuit
Des travailleurs souffrent de troubles liés au décalage de l’horloge biologique, ayant un impact sur la qualité de leur sommeil, ainsi que sur leur qualité de vie d’un point de vue plus global.
Nouvelles attentes des salariés : regard sur les changements vécus en entreprise
Les entreprises déploient des efforts considérables pour attirer et retenir leurs talents, mais les attentes des salariés deviennent plus claires et tranchées…
Une montée des consommations observée par les professionnels de Santé au Travail
Il y a deux catégories socio-professionnelles que l’on va repérer comme étant à risque. Celle de toutes les professions relationnelles, l’autre catégorie concerne les professions qui sont soumises à des conditions psychiques particulières…
Dopamine : « l’hormone du Bonheur »
Nous fabriquons tous de la dopamine. Elle est notre principale hormone
de la récompense, de la motivation,
de l’estime de soi et aussi de l’addiction.
Manger ça a du sens ! Comment notre cerveau régule-t-il notre appétit ?
Les facteurs sociaux, environnementaux et psychologiques qui nous poussent à manger sont aussi importants que les facteurs physiologiques.
Recettes pour les « JEUDI VEGGIE» en hiver
Découvrez un jour, le jeudi, une assiette plus équilibrée, une assiette sans viande ni poisson, mais avec plein de légumes.
Quiz : Les produits chimiques. Testez vos connaissances !
Il existe encore beaucoup de fausses croyances envers les produits chimiques. Découvrez une série de vrai/faux pour mieux comprendre comment lire une étiquette de produit chimique, quelle protection utiliser en fonction de la nature du produit, etc. Testez vos connaissances dès maintenant !
Manager, c’est prendre soin de ses équipes mais aussi prendre soin de soi
On constate depuis la crise Covid que les managers sont mis à mal. Entre la réorganisation des entreprises, les turnovers et le maintien de la productivité, le manager est souvent tiraillé entre sa hiérarchie et ses équipes, et beaucoup font face à ce qu’on appelle le syndrome de l’agent double.
Marcher ou courir en hiver, c’est cultiver son capital santé et vitalité
L’hiver est souvent synonyme de baisse de l’activité physique. Bien qu’il soit important de s’écouter et de veiller à adopter un rythme de vie plus calme en cette période de journées raccourcies, il est également primordial de veiller à maintenir une activité physique, plusieurs fois par semaine
Une Conseillère en Prévention au cœur des enjeux des entreprises
Échanges avec Fanny PACCOU,Conseillère en Préventionchez PÔLE SANTÉ TRAVAIL Métropole NordJDV : Quel regard sur le contexte et quelles vulnérabilités observez-vous actuellement en tant que Conseillère en Prévention ? F.P. : L’une des choses que l’on entend et constate...