Fais le plein d’énergie ! j’active tous mes potentiels !

Fais le plein d’énergie ! j’active tous mes potentiels !

Nous avons toutes et tous en nous des ressources et potentiels que nous pouvons activer, d’autant mieux lorsque nous les connaissons. Nos "piles" d'énergie personnelle se composent en 4 dimensions : → Énergie MENTALEComme on entraîne son corps, entraîner ses capacités...

5 Astuces pour un meilleur équilibre alimentaire

5 Astuces pour un meilleur équilibre alimentaire

JV! J'agis !1. Les amidons tels que  les pâtes ou le riz… La traduction littérale de l’italien signifie « à la dent » et le termese réfère à la cuisson des pâtes ou du riz, de sorte qu’ils restent fermessous la dent. Ce mode de cuisson évite la gélatinisation des...

L’alimentation qui donne de l’énergie : le régime Crétois

L’alimentation qui donne de l’énergie : le régime Crétois

Régime Méditerranéen ou régime crétois : tout savoir Selon une étude menée en 1956 par Ancel KEYS dans 7 pays et qui est toujours d’actualité (Finlande, Japon, Pays-Bas, Etats-Unis,ex-Yougoslavie, Grèce, Italie), il apparaît que c’est le régime méditerranéen qui...

Le nouveau Nutri-Score 2024 ! JV informé.e !

Le nouveau Nutri-Score 2024 ! JV informé.e !

Mais c'est quoi au fait ? En France, le Nutri-Score a été mis en place depuis 2017. Cet indicateur, obtenu sur la base de critères et calculs scientifiques, se base sur une échelle de 5 couleurs et de 5 lettres. Le nutriscore est destiné à nous informer sur la qualité...

JV ! Nourri.e ! Pourquoi mangeons-nous ?

JV ! Nourri.e ! Pourquoi mangeons-nous ?

JV ! Nourri.e, t'as les crocs ?! La question peut surprendre. Pourquoi doit-on manger chaque jour ? Cet acte répété plusieurs fois par jour peut devenir un réflexe, une habitude, au point que nous n’y pensons plus, et que manger devient automatique. Nous pouvons même...

JV! Oxygéné.e : la respiration est la base même de la vie

JV! Oxygéné.e : la respiration est la base même de la vie

JV! Je respire… Est-ce que tu sais combien de temps on peut vivre sans respirer ?  L’être humain est capable de survivre plusieurs semaines sans nourriture, quelques jours sans eau et seulement quelques minutes sans air. Au-delà de 5 minutes, le manque d’oxygène...

Journée assis.e ? Comment prévenir les effets de ma sédentarité ?

Journée assis.e ? Comment prévenir les effets de ma sédentarité ?

Combattre ma sédentarité… JV! Trajet en voiture ou en transports en commun, contraintes familiales, contraintes professionnelles... Beaucoup de métiers amènent à passer entre 8 et 10 heures par jour, assis.e sur une chaise. Ce qui te préoccupe ! Car, tu l’as bien...

Combattre les idées reçues sur l’activité physique et sportive

Combattre les idées reçues sur l’activité physique et sportive

1. Difficile de faire du sport quand on bosse devant son ordi Difficile de faire du sport quand on bosse devant son ordi ? Ne cherche pas d’excuses ! Profite de tous les moments  de réflexion pour te mettre debout et bouger un peu. Et quand tu dois absolument rester...

Connais-toi toi-même – Socrate

Connais-toi toi-même – Socrate

1. Connais-toi toi-même La philosophie de Socrate rayonne encore aujourd’hui,comme la devise qu’il s’est appropriée « Connais-toi toi-même », inscrite sur le fronton du temple de Delphes en Gréce.Pour Socrate, c’est en se connaissant, en cherchant en soi-même, en...

“L’Auto-Prévention” à travers la compréhension de soi

“L’Auto-Prévention” à travers la compréhension de soi

"L'Auto-Prévention" à travers la compréhension de soi !Interview de Juliette Loez, Psychologue du travail. « Connais-toi toi-même. » disait Socrate. C’est une règle primordiale pour préserver l’estime de soi.Elle concerne aussi bien le regard que l’on porte sur...

Quiz sur l’alimentation

Quiz sur l’alimentation

On se fait un petit QUIZZZZ ? On teste tes connaissances alimentation en quelques questions ? Let's go ! 01. Qu'est-ce que le nutriscore ? Tu gèèèèèèèles ! Allez, cherche encore ! Whoop whoop ! T'as trouvé! Le Nutriscore prend en compte la quantité de fruits et...

Quiz sur l’activité physique : muscle tes connaissances !

Quiz sur l’activité physique : muscle tes connaissances !

VRAI ou FAUX ? Combattre les idées reçues sur l'activité physique et sportive… JV ! Le bon nombre de pas, tu connais ou pas ? Tu gèèèèèèèles ! Allez, cherche encore ! Whoop whoop ! Tu chauffes, cherche encore !YEEEES ! Si tu effectues 10 000 pas par jour, cela...

Quiz sur l’hydratation : teste tes connaissances !

Quiz sur l’hydratation : teste tes connaissances !

VRAI ou FAUX ? Tout part de l'eau !À l'image de notre planète bleue, le corps humain est composé de 60% d'eau, de liquides ou semi liquides. La partie solide de notre squelette pèse seulement autour de 3kg. Alors on pense à s'hydrater ! Quel est le pourcentage d'eau...

La Culture d’Auto-Prévention ? JV avec les 5 piliers !

La Culture d’Auto-Prévention ? JV avec les 5 piliers !

L’approche Culture Auto-Prévention de Job de Vie repose sur les 5 piliers de la définition de l’état de Santé selon l’OMS :MANGERBOUGERTROUVERUN ÉQUILIBREVIE PRO/PERSOGÉRERSES ADDICTIONSÉVOLUER DANSUN ENVIRONNEMENTSAINDévelopper sa Culture d’Auto-Prévention c’est...

Comment gérer son stress ?

Comment gérer son stress ?

Comment gérer son stress ?Rencontre avec Florence BONTE, co-directrice du Centre de Gestion du Stress à Lille et DunkerqueL’accumulation de micro tensions, le sentiment de ne pas réussir à tout faire,l’accélération, la charge mentale… autant de raisons qui...

Rythme de travail : la semaine de 4 jours

Rythme de travail : la semaine de 4 jours

Allier bien-être et efficacité grâce à la semaine des 4 joursRencontre avec Delphine BOUGARETResponsable Qualité Hygiène Sécurité Environnement - GROUPE LDLC  Rappelons d’abord que la durée horaire légale effective en France est de 35 heures par semaine pour un...

Stress, dépendances, addictions…

Stress, dépendances, addictions…

Échange sur les addictions avec Magali TRÉHOU, Infirmière Santé Travail spécialisée en AddictologieLe sujet des addictions est très complexe puisque l’on parle de quelque chose qui est multi-factoriel. Quand on parle d’addiction, il y a des notions d’anthropologie, de...

Darwin, une idée jeune !

Darwin, une idée jeune !

"JV adapté.e ! " - Xavier Rigaut, Psycho-sociologuePour trouver de nouvelles clés pour transitionner et nous transformer, peut-être pouvons-nous puiser chez Charles Darwin l'énergie du changement, pour nous adapter. Mieux, pour évoluer dans une dynamique de...

Comment s’adapter aux nouvelles conditions climatiques ?

Comment s’adapter aux nouvelles conditions climatiques ?

Nouvelles conditions climatiques…Le climat change et se réchauffe, avec pour principal effet l’extrémisation des phénomènes météo. Plus de canicules, plus de pics de chaleur, plus de tempêtes, plus d’inondations, plus de vagues de froid soudaines…Nous allons devoir...

Espace de travail : penser son cocon même au boulot !

Espace de travail : penser son cocon même au boulot !

Flex office, bureaux individuels, télétravail, bureaux mobiles, non affectés L’évolution des modes de travail nous invite à repenser l’espace de travail pour le bien-être et la performance des professionnels !   Réfléchir aux espaces de travail Lorsque l’on conçoit un...

Mobilité en mode protégé

Mobilité en mode protégé

Pourquoi ce focus sur la mobilité ? Parce que c’est la première cause d’accident du travail ! « Le risque routier professionnel est un risque professionnel majeur : chaque année, les accidents routiers professionnels sont la première cause de mortalité au...

Hausse de l’accidentologie : réenclencher les fondamentaux

Hausse de l’accidentologie : réenclencher les fondamentaux

Franck Corbino, formateur chez PST Formation, nous explique l'importance de réenclencher des parcours de formation sur les fondamentaux. Depuis quelques années, on observe une hausse de l'accidentologie tant au niveau professionnel que dans la vie courante. En France...

L’importance des congés

L’importance des congés

Une étude réalisée en 2006 a démontré que le manque chronique de temps de récupération peut avoir des conséquences sur notre santé. Ce temps de repos permet d’abord de se détendre, de faire baisser le niveau de stress, de charge mentale, de se détacher du travail.  Il...

Télétravail : JV!

Télétravail : JV!

Nouveau rythme de travail : mettre en place le télétravail !Qu’est-ce que le télétravail ?** Le télétravail désigne toute forme d’organisation dans laquelle des missions qui auraient pu être exécutées au sein des locaux de l’entreprise sont effectuées par un salarié,...

L’équilibre alimentaire : JV! Nourri.e

L’équilibre alimentaire : JV! Nourri.e

L'équilibre alimentaire selon Claude ALLARD, Médecin du Travail et Nutritionniste - Équipe PÔLE SANTÉ TRAVAIL Pour commencer, il convient de réaliser et d’admettre que tout ce qui est ingéré va devoir être dépensé sous peine de stockage. Or, les dépenses sont...

Le développement durable : une idée responsable !

Le développement durable : une idée responsable !

"JV avec Philosophie ! " - Xavier Rigaut, Psycho-sociologueC’est en 1987, il y a seulement 36 ans, soit très peu à l’échelle de l’ère industrielle, que le concept de développement durable apparaît officiellement pour la première fois. C’est un rapport de la commission...

Job de vie s’actualise !

Job de vie s’actualise !

 JOB DE VIE S'ACTUALISE ! Pourquoi maintenant ? Pourquoi profiter de cette rentrée 2023 pour actualiser le dispositif JOB DE VIE ? Parce que les besoins sont là ! Parce que beaucoup de professionnels nous invitent à aller encore plus loin, à rapprocher les infos JOB...

Comprendre pour agir sur la pollution de l’air – avec ATMO

Comprendre pour agir sur la pollution de l’air – avec ATMO

Durant certaines périodes de l’année, surtout au printemps et en été, nous connaissons plus d’épisodes de pollution. Quels sont les enjeux ? Que se passe-t-il quand nous respirons cet air pollué ? Quelles sont les conséquences sur notre santé ? Quelles précautions...

S’organiser avec l’arrivée d’un enfant…

S’organiser avec l’arrivée d’un enfant…

Céline Lamblin, infirmière Santé TravailÉquipe PÔLE SANTÉ TRAVAIL La minute socio ! En 2022 : 723 000 naissances en France. Moins qu’en 2021 pour la 7ème année consécutive.Le taux de fécondité baisse depuis 2015 :1,84 enfant en moyenne. C’était + 2 enfants dans les...

“Batch Cooker” et mieux manger !

“Batch Cooker” et mieux manger !

L’été revient, c’est le moment rêvé pour « BATCH COOKER » et mieux manger !« Qu’est-ce qu’on mange ? » « Il n’y a rien dans le frigo ! »« Pas le temps de faire à manger » « On se fait livrer ? » « Je n’ai pas le temps »… Ces phrases vous semblent-elles familières ? Il...

Troubles du sommeil : Comprendre et agir même en été !

Troubles du sommeil : Comprendre et agir même en été !

Hervé Stéphant, Infirmier Santé Travail,Équipe PÔLE SANTÉ TRAVAILLe sommeil peut être perturbé par de nombreux facteurs, comme des heures de coucher irrégulières, certaines activités avant le coucher, le stress, le régime alimentaire, certaines maladies et...

L’inclusion sociale est “l’affaire de tous” !

L’inclusion sociale est “l’affaire de tous” !

Claire Cablat, Infirmière Santé Travailet Oriane Stadler, Médecin du TravailÉquipe PÔLE SANTÉ TRAVAIL La minute socio !Le concept d’inclusion sociale a été initié par le sociologue allemand Niklas Luhmann (1927-1998) pour caractériser les rapports entre les individus...

Témoignage sur les évolutions du travail et la quête de bien-être

Témoignage sur les évolutions du travail et la quête de bien-être

Émilie Laporte, conseillère en préventionÉquipe PÔLE SANTÉ TRAVAIL JDV : Quels changements et évolutions observez-vous en entreprise sur le bien-être au travail ? E.L. : J’exerce ce métier depuis 2010 et je note une évolution franche des préoccupations au niveau du...

Bien manger ou mieux manger ?

Bien manger ou mieux manger ?

Claude Allard, Médecin du Travail et NutritionnisteÉquipe PÔLE SANTÉ TRAVAILEt si on commençait par partager ensemble les fondamentaux de la nutrition… Un postulat de base pour mieux manger et faire un repas équilibré, c’est de consommer : 15% de protéines animales ou...

Pourquoi dormons-nous moins bien l’été ?

Pourquoi dormons-nous moins bien l’été ?

Première cause : LA CHALEUR En été, la canicule peut rendre le sommeil compliqué, bousculer les différents cycles et perturber le rythme circadien. Comment agir pour mieux dormir ? 1. Baissez la température.Gardez une atmosphère humide et fraîche dans votre intérieur...

Quiz : Pollution de l’air. Testez vos connaissances !

Quiz : Pollution de l’air. Testez vos connaissances !

La pollution de l’air est un enjeu majeur de santé publique et climatique selon l’OMS. Elle serait responsable de la mort prématurée de 7 millions de personnes dans le monde chaque année. Découvrez une série de vrai/faux pour mieux comprendre les effets de la pollution de l’air sur notre corps et notre environnement.

Testez vos connaissances dès maintenant !

Regards croisés : le changement et les résistances au changement

Regards croisés : le changement et les résistances au changement

"Tout mouvement entraîne mécaniquement une résistance."Même imperceptiblement, le simple mouvement d’un bras et d’une main devant soi génère une résistance : la résistance de l’air. Dès lors, loin des critiques psychologiques, des dénonciations, des conservatismes…...

À chaque activité sa protection cutanée !

À chaque activité sa protection cutanée !

En hiver, on porte des gants pour se protéger du froid. Gants chauds et imperméables pour le ski, gants chauds et fins pour le vélo… En entreprise, les gants c’est toute l’année !

Bien manger au travail tout en préservant la planète !

Bien manger au travail tout en préservant la planète !

"Pour réduire l’empreinte écologique de son alimentation, à l’heure de la saison cocooning, il est utile d’agir, autant à la maison que sur son lieu de travail." On prend, en moyenne, 40% de ses repas hors de chez soi, dans des cantines, au café ou au restaurant. On...

Dopamine : « l’hormone du Bonheur »

Dopamine : « l’hormone du Bonheur »

Nous fabriquons tous de la dopamine. Elle est notre principale hormone
de la récompense, de la motivation,
de l’estime de soi et aussi de l’addiction.

Quiz : Les produits chimiques. Testez vos connaissances !

Quiz : Les produits chimiques. Testez vos connaissances !

Il existe encore beaucoup de fausses croyances envers les produits chimiques. Découvrez une série de vrai/faux pour mieux comprendre comment lire une étiquette de produit chimique, quelle protection utiliser en fonction de la nature du produit, etc. Testez vos connaissances dès maintenant !

Manager, c’est prendre soin de ses équipes mais aussi prendre soin de soi

Manager, c’est prendre soin de ses équipes mais aussi prendre soin de soi

On constate depuis la crise Covid que les managers sont mis à mal. Entre la réorganisation des entreprises, les turnovers et le maintien de la productivité, le manager est souvent tiraillé entre sa hiérarchie et ses équipes, et beaucoup font face à ce qu’on appelle le syndrome de l’agent double.

Marcher ou courir en hiver, c’est cultiver son capital santé et vitalité

Marcher ou courir en hiver, c’est cultiver son capital santé et vitalité

L’hiver est souvent synonyme de baisse de l’activité physique. Bien qu’il soit important de s’écouter et de veiller à adopter un rythme de vie plus calme en cette période de journées raccourcies, il est également primordial de veiller à maintenir une activité physique, plusieurs fois par semaine

Une Conseillère en Prévention au cœur des enjeux des entreprises

Une Conseillère en Prévention au cœur des enjeux des entreprises

Échanges avec Fanny PACCOU,Conseillère en Préventionchez PÔLE SANTÉ TRAVAIL Métropole NordJDV : Quel regard sur le contexte et quelles vulnérabilités observez-vous actuellement en tant que Conseillère en Prévention ? F.P. : L’une des choses que l’on entend et constate...

Éco-responsable au bureau

Éco-responsable au bureau

Informatique, chauffage, eau, climatisation, ménage des locaux…, tous ces aspects de la vie de bureau laissent une empreinte environnementale

Sobriété ! Et si c’était le mot d’ordre pour faire face à la crise écologique, même en hiver ?

Sobriété ! Et si c’était le mot d’ordre pour faire face à la crise écologique, même en hiver ?

Par définition, la sobriété consiste à nous questionner sur nos besoins et à les satisfaire en limitant leurs impacts. Et la sobriété énergétique ? C’est une réduction volontaire de ses consommations énergétiques afin de réduire son impact sur l’environnement ou la santé. Elle est durable. Elle permet de changer les comportements et les modes de vie collectifs et individuels.

Prévention des addictions au travail

Prévention des addictions au travail

Prévention des addictions au travail• Qu'est-ce qu'une addiction et une dépendance à une substance ou à une activité ?Une addiction est définie par une dépendance à une substance ou à une activité, avec des conséquences nuisibles à la santé. La dépendance se...

Travailler l’équilibre et la proprioception

Travailler l’équilibre et la proprioception

La proprioception (ou sensibilité profonde) est la perception que nous avons du positionnement de notre propre corps dans l’espace, nous permettant de rester en équilibre. Découvrez cette routine de Yoga afin de pratiquer l’équilibre, la souplesse et la concentration....

Le syndrome de l’agent double des managers

Le syndrome de l’agent double des managers

Parmi les nouveaux leviers à trouver dans les réorganisations des entreprises en cours, le maintien du collectif, la capacité à développer un esprit d’équipe, la solidarité, l’entraide, la cohésion, sont majeurs. Ils sont traditionnellement le terrain de...

La médecine du travail est une médecine de prévention

La médecine du travail est une médecine de prévention

Changements climatiques, transitions, transformations du travail, crise économique, sociale… L’arrivée de l’automne peut être synonyme de symptômes de la dépression saisonnière. Elle peut être liée notamment au manque de lumière naturelle…

Zoom sur les bienfaits des noix , des fruits à coques et des épices

Zoom sur les bienfaits des noix , des fruits à coques et des épices

Bien manger, c’est veiller à maintenir une alimentation saine
et variée toute l’année. Découvrez les bienfaits de certaines épices,
fruits à coques ou encore noix et comment ceux-ci peuvent compléter les apports en minéraux journaliers de nos fruits et légumes.

La dépression saisonnière, qu’est-ce que c’est ?

La dépression saisonnière, qu’est-ce que c’est ?

Changements climatiques, transitions, transformations du travail, crise économique, sociale… L’arrivée de l’automne peut être synonyme de symptômes de la dépression saisonnière. Elle peut être liée notamment au manque de lumière naturelle…

Sécurité Routière. Focus sur les métiers de la route

Sécurité Routière. Focus sur les métiers de la route

Sur la route, la nuit tue plus que le jour. Les conducteurs de transport en commun, autobus, tramways, autocars mais aussi les chauffeurs de taxi sont particulièrement exposés aux risques professionnels. Les conditions de travail aggravent les facteurs de risque inhérents à la conduite… 

Soupes et recettes d’Automne

Soupes et recettes d’Automne

Avec l’arrivée des jours plus frais, les plats chauds redeviennent un plaisir et les soupes et veloutés sont des repas nutritifs satisfaisants et faciles à préparer, à emmener avec soi pour la pause déjeuner !

Regard d’une ergonome sur l’évolution du travail

Regard d’une ergonome sur l’évolution du travail

Il y a désormais des questions de vie qui sont posées.
Le rapport à la dimension vie pro – vie perso est en train d’évoluer. Les gens ont envie d’avoir du temps de travail qualitatif, qui n’empiète pas forcément sur le temps personnel…

Une brève histoire du télétravail, pas si brève que ça

Une brève histoire du télétravail, pas si brève que ça

Au printemps 2020, pendant le confinement, 25% des salariés étaient en télétravail et en décembre 2021, 23% des salariés ont été au moins 1 jour en télétravail. Seulement 1% en télétravail l’intégralité de la semaine. Et demain ?

Cuisson des légumes et assaisonnements

Cuisson des légumes et assaisonnements

Il est recommandé de consommer plusieurs types de légumes quotidiennement pour se maintenir en bonne santé. Afin conserver au mieux leurs vitamines, minéraux, oligoéléments et qualités nutritionnelles, il faut choisir une méthode de cuisson douce et adaptée.

Addiction au tabac. Arrêter de fumer c’est possible !

Addiction au tabac. Arrêter de fumer c’est possible !

La lutte contre le tabac est une priorité de Santé publique. Préparer le #MoisSansTabac, est un défi collectif qui vise à inciter et accompagner tous les fumeurs volontaires dans leur démarche d’arrêt du tabac, via des actions de communication et de prévention de proximité. Participer au #MoisSansTabac

Bien se nourrir à l’arrivée de l’automne

Bien se nourrir à l’arrivée de l’automne

La saison de l’automne est une période de transition entre une alimentation estivale plus légère, et les repas plus réconfortants et consistants de l’hiver. Alors comment préparer l’organisme à faire face aux jours plus froids ?

 Bien s’alimenter au travail

 Bien s’alimenter au travail

Manger sain est essentiel pour rester en bonne santé et faire le plein d’énergie !Pourtant, pour gagner du temps, de nombreux professionnels préfèrent avaler un sandwich devant l’ordinateur en 5 minutes chrono, voire complètement zapper leur repas. Manger vite et mal...

 Préparer la rentrée

 Préparer la rentrée

Après des longues semaines de vacances, il est souvent difficile de se projeter positivement dans la reprise du travail. Blues, angoisse… Voici quelques conseils pour vous préparer sereinement à la rentrée. • Préparez vos affaires la veille pour ne pas courir et vous...

 Garder les bienfaits des congés

 Garder les bienfaits des congés

Il existe désormais un lien certain entre le fait de ne pas prendre de congés annuels et des impacts sur la santé et l’espérance de vie. Le manque de vacances démultiplie les risques de développer des problèmes cardiaques par exemple. Les effets positifs pour la santé...

 Manager pendant les congés

 Manager pendant les congés

Interview avec Laetitia CoudercErgonome Santé Travail L. : Nous avons des congés payés depuis 1936 je crois ! Certaines entreprises arrivent à s’organiser et ne pas subir les périodes d’absences. D’autres non ! Pourquoi faut-il s’organiser et anticiper ? Durant l’été...

Manager des travailleurs saisonniers

Manager des travailleurs saisonniers

Beaucoup d’entreprises vont recruter des travailleurs saisonniers pendant cette période de vacances. La difficulté va être de les accueillir, rapidement, pour une période courte. L’enjeu : réussir à les intégrer au collectif, transmettre les connaissances nécessaires...

Bouger au travail comme à la maison grâce aux objets du quotidien !

Bouger au travail comme à la maison grâce aux objets du quotidien !

Pour bouger, il n’est pas nécessaire d’investir dans du matériel onéreux et encombrant, ni dans un abonnement à la salle de sport !Découvrez nos conseils activité physique à faire au travail, à la maison ou en extérieur régulièrement !  EXERCICES POUR LA MOBILITÉ DES...

Les clés de votre Auto-Prévention

Les clés de votre Auto-Prévention

Selon l’OMS, 40% des cancers résultent de l’exposition à des facteurs de risque évitables, liés à nos modes de vie et à nos comportements.* Bien qu’elle soit essentielle, la Prévention n’est pas encore perçue par chacun comme un levier de lutte contre les cancers ou...

Mobilité durable : des bienfaits pour la santé et la planète !

Mobilité durable : des bienfaits pour la santé et la planète !

Depuis 10 ans, nous comptons plus d’1 milliard de voitures circulant sur terre. En 2018, 4,4 milliards de personnes ont pris l’avion (+6,9% en 8 ans). Cette progression nous confronte aujourd’hui à une planète en difficulté. Un Français se déplace en moyenne 10H par...

Échanges avec Damien Vandorpe

Échanges avec Damien Vandorpe

Damien Vandorpe Directeur général PÔLE SANTÉ TRAVAIL  JDV : Les services de santé au travail, dont PÔLE SANTÉ TRAVAIL Métropole Nord, sont impactés par la Loi du 2 août 2021 ? Peut-on parler d’une véritable réforme pour vos services ?D.V. : Oui et non ! Oui car la loi...

Bien manger en été : les essentiels de la salade composée

Bien manger en été : les essentiels de la salade composée

Pour satisfaire la faim et donner assez d’énergie, une salade composée doit contenir des nutriments indispensables. Pour apporter du carburant, il faut des féculents, de préférence des céréales complètes plutôt que raffinées, des fibres, des légumes cuits ou crus pour...