Regards croisés : le changement et les résistances au changement

Regards croisés : le changement et les résistances au changement

"Tout mouvement entraîne mécaniquement une résistance."Même imperceptiblement, le simple mouvement d’un bras et d’une main devant soi génère une résistance : la résistance de l’air. Dès lors, loin des critiques psychologiques, des dénonciations, des conservatismes…...

À chaque activité sa protection cutanée !

À chaque activité sa protection cutanée !

En hiver, on porte des gants pour se protéger du froid. Gants chauds et imperméables pour le ski, gants chauds et fins pour le vélo… En entreprise, les gants c’est toute l’année !

Bien manger au travail tout en préservant la planète !

Bien manger au travail tout en préservant la planète !

"Pour réduire l’empreinte écologique de son alimentation, à l’heure de la saison cocooning, il est utile d’agir, autant à la maison que sur son lieu de travail." On prend, en moyenne, 40% de ses repas hors de chez soi, dans des cantines, au café ou au restaurant. On...

Dopamine : « l’hormone du Bonheur »

Dopamine : « l’hormone du Bonheur »

Nous fabriquons tous de la dopamine. Elle est notre principale hormone
de la récompense, de la motivation,
de l’estime de soi et aussi de l’addiction.

Quiz : Les produits chimiques. Testez vos connaissances !

Quiz : Les produits chimiques. Testez vos connaissances !

Il existe encore beaucoup de fausses croyances envers les produits chimiques. Découvrez une série de vrai/faux pour mieux comprendre comment lire une étiquette de produit chimique, quelle protection utiliser en fonction de la nature du produit, etc. Testez vos connaissances dès maintenant !

Manager, c’est prendre soin de ses équipes mais aussi prendre soin de soi

Manager, c’est prendre soin de ses équipes mais aussi prendre soin de soi

On constate depuis la crise Covid que les managers sont mis à mal. Entre la réorganisation des entreprises, les turnovers et le maintien de la productivité, le manager est souvent tiraillé entre sa hiérarchie et ses équipes, et beaucoup font face à ce qu’on appelle le syndrome de l’agent double.

Marcher ou courir en hiver, c’est cultiver son capital santé et vitalité

Marcher ou courir en hiver, c’est cultiver son capital santé et vitalité

L’hiver est souvent synonyme de baisse de l’activité physique. Bien qu’il soit important de s’écouter et de veiller à adopter un rythme de vie plus calme en cette période de journées raccourcies, il est également primordial de veiller à maintenir une activité physique, plusieurs fois par semaine

Une Conseillère en Prévention au cœur des enjeux des entreprises

Une Conseillère en Prévention au cœur des enjeux des entreprises

Échanges avec Fanny PACCOU,Conseillère en Préventionchez PÔLE SANTÉ TRAVAIL Métropole NordJDV : Quel regard sur le contexte et quelles vulnérabilités observez-vous actuellement en tant que Conseillère en Prévention ? F.P. : L’une des choses que l’on entend et constate...

Éco-responsable au bureau

Éco-responsable au bureau

Informatique, chauffage, eau, climatisation, ménage des locaux…, tous ces aspects de la vie de bureau laissent une empreinte environnementale

Sobriété ! Et si c’était le mot d’ordre pour faire face à la crise écologique, même en hiver ?

Sobriété ! Et si c’était le mot d’ordre pour faire face à la crise écologique, même en hiver ?

Par définition, la sobriété consiste à nous questionner sur nos besoins et à les satisfaire en limitant leurs impacts. Et la sobriété énergétique ? C’est une réduction volontaire de ses consommations énergétiques afin de réduire son impact sur l’environnement ou la santé. Elle est durable. Elle permet de changer les comportements et les modes de vie collectifs et individuels.

Prévention des addictions au travail

Prévention des addictions au travail

Prévention des addictions au travail• Qu'est-ce qu'une addiction et une dépendance à une substance ou à une activité ?Une addiction est définie par une dépendance à une substance ou à une activité, avec des conséquences nuisibles à la santé. La dépendance se...

Travailler l’équilibre et la proprioception

Travailler l’équilibre et la proprioception

La proprioception (ou sensibilité profonde) est la perception que nous avons du positionnement de notre propre corps dans l’espace, nous permettant de rester en équilibre. Découvrez cette routine de Yoga afin de pratiquer l’équilibre, la souplesse et la concentration....

Le syndrome de l’agent double des managers

Le syndrome de l’agent double des managers

Parmi les nouveaux leviers à trouver dans les réorganisations des entreprises en cours, le maintien du collectif, la capacité à développer un esprit d’équipe, la solidarité, l’entraide, la cohésion, sont majeurs. Ils sont traditionnellement le terrain de...

La médecine du travail est une médecine de prévention

La médecine du travail est une médecine de prévention

Changements climatiques, transitions, transformations du travail, crise économique, sociale… L’arrivée de l’automne peut être synonyme de symptômes de la dépression saisonnière. Elle peut être liée notamment au manque de lumière naturelle…

Zoom sur les bienfaits des noix , des fruits à coques et des épices

Zoom sur les bienfaits des noix , des fruits à coques et des épices

Bien manger, c’est veiller à maintenir une alimentation saine
et variée toute l’année. Découvrez les bienfaits de certaines épices,
fruits à coques ou encore noix et comment ceux-ci peuvent compléter les apports en minéraux journaliers de nos fruits et légumes.

La dépression saisonnière, qu’est-ce que c’est ?

La dépression saisonnière, qu’est-ce que c’est ?

Changements climatiques, transitions, transformations du travail, crise économique, sociale… L’arrivée de l’automne peut être synonyme de symptômes de la dépression saisonnière. Elle peut être liée notamment au manque de lumière naturelle…

Sécurité Routière. Focus sur les métiers de la route

Sécurité Routière. Focus sur les métiers de la route

Sur la route, la nuit tue plus que le jour. Les conducteurs de transport en commun, autobus, tramways, autocars mais aussi les chauffeurs de taxi sont particulièrement exposés aux risques professionnels. Les conditions de travail aggravent les facteurs de risque inhérents à la conduite… 

Soupes et recettes d’Automne

Soupes et recettes d’Automne

Avec l’arrivée des jours plus frais, les plats chauds redeviennent un plaisir et les soupes et veloutés sont des repas nutritifs satisfaisants et faciles à préparer, à emmener avec soi pour la pause déjeuner !

Regard d’une ergonome sur l’évolution du travail

Regard d’une ergonome sur l’évolution du travail

Il y a désormais des questions de vie qui sont posées.
Le rapport à la dimension vie pro – vie perso est en train d’évoluer. Les gens ont envie d’avoir du temps de travail qualitatif, qui n’empiète pas forcément sur le temps personnel…

Une brève histoire du télétravail, pas si brève que ça

Une brève histoire du télétravail, pas si brève que ça

Au printemps 2020, pendant le confinement, 25% des salariés étaient en télétravail et en décembre 2021, 23% des salariés ont été au moins 1 jour en télétravail. Seulement 1% en télétravail l’intégralité de la semaine. Et demain ?

Cuisson des légumes et assaisonnements

Cuisson des légumes et assaisonnements

Il est recommandé de consommer plusieurs types de légumes quotidiennement pour se maintenir en bonne santé. Afin conserver au mieux leurs vitamines, minéraux, oligoéléments et qualités nutritionnelles, il faut choisir une méthode de cuisson douce et adaptée.

Addiction au tabac. Arrêter de fumer c’est possible !

Addiction au tabac. Arrêter de fumer c’est possible !

La lutte contre le tabac est une priorité de Santé publique. Préparer le #MoisSansTabac, est un défi collectif qui vise à inciter et accompagner tous les fumeurs volontaires dans leur démarche d’arrêt du tabac, via des actions de communication et de prévention de proximité. Participer au #MoisSansTabac

Bien se nourrir à l’arrivée de l’automne

Bien se nourrir à l’arrivée de l’automne

La saison de l’automne est une période de transition entre une alimentation estivale plus légère, et les repas plus réconfortants et consistants de l’hiver. Alors comment préparer l’organisme à faire face aux jours plus froids ?

 Bien s’alimenter au travail

 Bien s’alimenter au travail

Manger sain est essentiel pour rester en bonne santé et faire le plein d’énergie !Pourtant, pour gagner du temps, de nombreux professionnels préfèrent avaler un sandwich devant l’ordinateur en 5 minutes chrono, voire complètement zapper leur repas. Manger vite et mal...

 Préparer la rentrée

 Préparer la rentrée

Après des longues semaines de vacances, il est souvent difficile de se projeter positivement dans la reprise du travail. Blues, angoisse… Voici quelques conseils pour vous préparer sereinement à la rentrée. • Préparez vos affaires la veille pour ne pas courir et vous...

 Garder les bienfaits des congés

 Garder les bienfaits des congés

Il existe désormais un lien certain entre le fait de ne pas prendre de congés annuels et des impacts sur la santé et l’espérance de vie. Le manque de vacances démultiplie les risques de développer des problèmes cardiaques par exemple. Les effets positifs pour la santé...

 Manager pendant les congés

 Manager pendant les congés

Interview avec Laetitia CoudercErgonome Santé Travail L. : Nous avons des congés payés depuis 1936 je crois ! Certaines entreprises arrivent à s’organiser et ne pas subir les périodes d’absences. D’autres non ! Pourquoi faut-il s’organiser et anticiper ? Durant l’été...

Manager des travailleurs saisonniers

Manager des travailleurs saisonniers

Beaucoup d’entreprises vont recruter des travailleurs saisonniers pendant cette période de vacances. La difficulté va être de les accueillir, rapidement, pour une période courte. L’enjeu : réussir à les intégrer au collectif, transmettre les connaissances nécessaires...

Bouger au travail comme à la maison grâce aux objets du quotidien !

Bouger au travail comme à la maison grâce aux objets du quotidien !

Pour bouger, il n’est pas nécessaire d’investir dans du matériel onéreux et encombrant, ni dans un abonnement à la salle de sport !Découvrez nos conseils activité physique à faire au travail, à la maison ou en extérieur régulièrement !  EXERCICES POUR LA MOBILITÉ DES...

Les clés de votre Auto-Prévention

Les clés de votre Auto-Prévention

Selon l’OMS, 40% des cancers résultent de l’exposition à des facteurs de risque évitables, liés à nos modes de vie et à nos comportements.* Bien qu’elle soit essentielle, la Prévention n’est pas encore perçue par chacun comme un levier de lutte contre les cancers ou...

Mobilité durable : des bienfaits pour la santé et la planète !

Mobilité durable : des bienfaits pour la santé et la planète !

Depuis 10 ans, nous comptons plus d’1 milliard de voitures circulant sur terre. En 2018, 4,4 milliards de personnes ont pris l’avion (+6,9% en 8 ans). Cette progression nous confronte aujourd’hui à une planète en difficulté. Un Français se déplace en moyenne 10H par...

Échanges avec Damien Vandorpe

Échanges avec Damien Vandorpe

Damien Vandorpe Directeur général PÔLE SANTÉ TRAVAIL  JDV : Les services de santé au travail, dont PÔLE SANTÉ TRAVAIL Métropole Nord, sont impactés par la Loi du 2 août 2021 ? Peut-on parler d’une véritable réforme pour vos services ?D.V. : Oui et non ! Oui car la loi...

Bien manger en été : les essentiels de la salade composée

Bien manger en été : les essentiels de la salade composée

Pour satisfaire la faim et donner assez d’énergie, une salade composée doit contenir des nutriments indispensables. Pour apporter du carburant, il faut des féculents, de préférence des céréales complètes plutôt que raffinées, des fibres, des légumes cuits ou crus pour...

Bien manger en été : Zoom sur les bienfaits des assaisonnements

Bien manger en été : Zoom sur les bienfaits des assaisonnements

Salades en été, choisir ses assaisonnements FOCUS SUR LES HUILES Concernant les huiles les plus saines pour les cuissons, comme les assaisonnements, les avis et modes de pensées sont nombreux et parfois contradictoires et confusants.L’usage de l’huile d’olive...

La salade composée, alliée nutrition de l’été !

La salade composée, alliée nutrition de l’été !

La salade composée est le plat idéal pour allier plaisir, nutrition et déjeuner au travail ! Bien préparée, elle peut vous assurer un apport en vitamines, nutriments et minéraux. La plupart des ingrédients peuvent être consommés crus et donc préserver toute leur...

Nouvelle Loi Santé Travail, Job de Vie en réponse à ce contexte

Nouvelle Loi Santé Travail, Job de Vie en réponse à ce contexte

Job de Vie EST PLUS QUE JAMAIS D’ACTUALITÉ à l’heure de la nouvelle loi Santé Travail promulguée le 2 août 2021 et mise en pratique dès le 31 mars 2022Extraits de la loi du 2 août 2021   La Prévention au travail renforcéeLa loi renforce la Prévention au sein des...

Semaine pour la Qualité de Vie au Travail

Semaine pour la Qualité de Vie au Travail

Depuis 19 ans, le réseau Anact-Aract organise la semaine pour la qualité de vie au travail, un rendez-vous annuel incontournable pour les entreprises et acteurs qui les accompagnent. Du 20 au 24 juin, cette série de webinaires et événements sera sur la thématique « en...

Bien se nourrir au printemps et en été !

Bien se nourrir au printemps et en été !

La saison printemps-été est généralement propice aux changements dans l’alimentation. Pour le pire comme pour le meilleur. Les journées allongées sont souvent la cause d’horaires de repas plus variables et aussi plus tardifs. Les apports énergétiques sont généralement...

Organisation des congés en entreprise : conseils d’une Ergonome

Organisation des congés en entreprise : conseils d’une Ergonome

LE SAVIEZ-VOUS ? La loi du 20 juin 1936 a octroyé deux semaines de congés payés à tous les salariés permettant ainsi à tous ceux qui travaillaient d’acquérir les mêmes droits que les fonctionnaires de l’État, les employés des compagnies ferroviaires et du métro…  «...

Bouger pour maintenir son potentiel Santé et bien vieillir

Bouger pour maintenir son potentiel Santé et bien vieillir

QU’EST-CE QUE L’ACTIVITÉ PHYSIQUE selon l’Organisation Mondiale de la Santé ? L’OMS définit l’activité physique comme tout mouvement corporel produit par les muscles squelettiques qui requièrent une dépense d’énergie. L’activité physique désigne tous les mouvements...

Le droit à la déconnexion

Le droit à la déconnexion

Interview Anaïs L. Juriste PÔLE SANTÉ TRAVAILJDV : Qu’est-ce que le droit à la déconnexion ?A.L. : Le droit à la déconnexion est une notion relativement récente puisqu’elle est apparue à l’occasion de la loi El Khomri en 2016, avec l’obligation pour l’employeur de...

Surveiller et favoriser la qualité de son sommeil

Surveiller et favoriser la qualité de son sommeil

Exposez-vous à la lumière du jour… Dormez dans le noir !La lumière du matin fait produire à notre horloge interne le cortisol, l’hormone de l’éveil. Plus la vigilance sera stimulée le jour, plus le sommeil sera réparateur la nuit. S’il est essentiel de profiter de la...

Travailler l’Après avec philosophie, envie et énergie

Travailler l’Après avec philosophie, envie et énergie

Travailler l'Après avec philosophie, envie et énergie. « Je m'intéresse à l'avenir parce que c'est là où je compte passer les prochaines années.» Au-delà du trait d'humour, cette citation de Woody ALLEN est une invitation claireà se projeter dans l'avenir en imaginant...

Qu’est ce qu’une insomnie ?

Qu’est ce qu’une insomnie ?

Des nuits entières à scruter le plafond sans réussir à fermer l’œil ou des nuits de sommeil entrecoupé, se réveiller en ayant l’impression de se sentir toujours autant fatigué…  Qu'est-ce qu'une insomnie ?

Nutrition à la loupe pour une immunité boostée !

Nutrition à la loupe pour une immunité boostée !

• Focus sur les macronutriments « Les apports nutritionnels en macronutriments ne sont fondamentalement pas différents en été et en hiver. Il y a cependant des vulnérabilités qui émergent en hiver et qui nous rendent davantage susceptibles de tomber malades et de...

Potentiel mental : inspiration des sportifs de haut niveau

Potentiel mental : inspiration des sportifs de haut niveau

La réussite dans le sport réside à 90% dans le mentale et à 10% dans le physique. « L'aspect physique du sport ne peut pas vous mener au-delà de certaines limites. L’aspect mental doit prendre le relais, surtout lorsqu'il s'agit d'être le meilleur parmi les meilleurs....

Alimentation et fonction immunitaire

Alimentation et fonction immunitaire

L’apport en protéines en quantités suffisantes est capital pour le bon fonctionnement du système immunitaire, qu’elles soient d’origine animale ou végétale.

Regards philosophiques : n’oublie pas de vivre !

Regards philosophiques : n’oublie pas de vivre !

N'oublie pas de vivreJohann Wolfgang VON GOETHEQuitter la ville pour se rapprocher de la nature. Quitter son job pour changer de vie. Quitter la restauration pour retrouver une vie de famille. Quitter l'hôpital parce qu'on ne s'y retrouve plus… Nous le savons bien,...

Plusieurs conseils pour participer au recyclage du papier

Plusieurs conseils pour participer au recyclage du papier

6 Conseils pour participer au recyclage du papier1.  Imprimez toujours en recto-verso et pour vos présentations, imprimez plusieurs slides par page2. Optimisez votre mise en page (choisir une police d’écriture « légère », réduire la taille des marges, supprimer les...

Regards croisés – Qu’est-ce qui motive les professionnels ?

Regards croisés – Qu’est-ce qui motive les professionnels ?

Qu’est-ce qui motive les professionnels ?Qu’est-ce que la crise sanitaire a changé ?La crise sanitaire a précipité et confirmé les transformations du monde du travail.  58% des dirigeants pensent que la crise sanitaire est « en train de transformer durablement...

Maintenir la dynamique collective par la communication

Maintenir la dynamique collective par la communication

Associer papier et contenus digitaux pour mieux communiquer tout en étant éco-responsableConjuguer les communications via les technologies et le numérique à des communications papier permettraient d’atteindre plus de publics. Pourquoi ? Le papier permet une...

Le yoga contre la sédentarité et le stress !

Le yoga contre la sédentarité et le stress !

Les effets bénéfiques sur notre santé et notre bien-être de la pratique du Yoga sont de plus en plus connus et reconnus. Mais derrière ce qui pourrait paraître comme un effet de mode, se cachent des siècles de pratique, de sciences et de savoirs qui trouvent leur...

Courrier de pros : le métier de Metallier

Courrier de pros : le métier de Metallier

Courrier de pros avec Lucas Ballois, Metallier"Je travaille comme métallier depuis 6 ans. Nous avons la chance de ne pas avoir souffert d’une perte d’activité depuis le début de la crise sanitaire, et c’est même plutôt l’inverse. Avec les retards de certains projets...

Recettes d’hiver, à vos fourneaux !

Recettes d’hiver, à vos fourneaux !

Poke bowl de saison, Gratin de patate douce au poulet et sa salade d'épinards, jus vert vitaminé… Les dépenses énergétiques de chacun.e ne sont pas les mêmes et dépendent de son mode de vie. Il faut donc ajuster alimentation et la nutrition en conséquence ! À chacun.e...

Zoom sur les Protéines

Zoom sur les Protéines

L’apport en protéines en quantités suffisantes est capital pour le bon fonctionnement du système immunitaire, qu’elles soient d’origine animale ou végétale.

Les vitamines sont les alliées de notre immunité

Les vitamines sont les alliées de notre immunité

Vitamines et oligo-éléments apportent qualitativement et quantativement les nutriments indispensables à la forme et la vitalité. Associés à une alimentation variée et équilibrée, ils contribuent à redonner du tonus et de l'énergie.LA VITAMINE A : Elle stimule la...

Notre appréhension au froid

Notre appréhension au froid

Le 1er risque de l’hiver est le froid et plus encore le froid extrême. Contrairement à la chaleur qui agit rapidement sur l’organisme le froid peut avoir des effets rapides mais aussi retardés.  Le refroidissement Éolien aussi appelé température ressentie C’est la...

Maintenir son potentiel mental

Maintenir son potentiel mental

En matière de bien-être ressenti, la France se situe en dessous de la moyenne des pays de l’OCDE. La définition de la santé selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) c’est le bien-être physique, psychologique et social, au-delà de la seule absence de maladie. Le...

Bien se nourrir, surtout pendant l’hiver : focus travail posté

Bien se nourrir, surtout pendant l’hiver : focus travail posté

Le travail posté désigne : « Tout mode d’organisation du travail en équipe selon lequel des travailleurs sont occupés successivement sur les mêmes postes de travail, selon un certain rythme, y compris rotatif, de type continu ou discontinu, entraînant pour les...

Maintenir notre immunité en hiver

Maintenir notre immunité en hiver

Le constat :L'immunité est en berne à l'approche de l'hiver nous rendant plus vulnérables aux virus qui circulent Pourquoi ? Parce que la production de sérotonine diminue entre l’automne et l’hiver, et que cette hormone sécrétée par les neurones, l’est également par...

Les 3 domaines principaux des ressources physiques

Les 3 domaines principaux des ressources physiques

Ressources physiques : les 3 domaines principauxEndurance Aptitude cardio respiratoire et musculaire à l'effort prolongé Récupération Reconstitution rapide de son potentiel physique et mental Souplesse Élasticité musculaire et amplitude articulaire La condition...

Activer nos potentiels physiques, même en hiver

Activer nos potentiels physiques, même en hiver

Activer nos potentiels physiques même en hiver Interview de Florian Tone, médecin du travail1. L'endurance• Qu’est-ce que c’est ? C’est une activité physique qui va entraîner l'activité du muscle cardiaque, du myocarde.Par conséquent : l’amélioration de nos capacités...

Comment secourir en cas de coup de froid ?

Comment secourir en cas de coup de froid ?

COMMENT SECOURIR EN CAS DE COUP DE FROID ? • Prévenir ou faire prévenir les secours et surveiller la victime jusqu'à l'arrivée des secours après avoir appelé le 18, 15 ou 112.  • Si la victime est consciente : - l’installer au repos, couchée, dans un local abrité et...

Le travail en extérieur – Composer avec les saisons

Le travail en extérieur – Composer avec les saisons

Composer avec les saisons et faire preuve de résilience Entretien avec Matthieu Horb, jardinier-paysagisteJDV : Éprouvez-vous plus de difficultés à travailler en extérieur qu’au cours des autres saisons ?  M.H. : L’hiver n’est pas le plus compliqué. C’est un métier...

Les transitions du travail vues par les professionnels

Les transitions du travail vues par les professionnels

Changements, transformations, transitions,nouveaux enjeux, nouvelles pratiques, nouvelles vulnérabilités...LE TRAVAIL CHANGE... « Dans nos politiques humaines nous devons travailler sur 2 axes : Professionnel : organisation sur le rythme de vie professionnelle...

Regards sociologiques

Regards sociologiques

La pandémie est le détonateur de ruptures * Entre hier, aujourd’hui et demain.Entre la vision d’un monde usé et la nécessité de préparer le futur.Cette pandémie nous a invités à repenser nos protections, notamment dans le domaine de la santé, revisiter nos liens,...