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COMMENT VIVRE MIEUX AVEC NOS VULNÉRABILITÉS ? 

Après une période active au rythme soutenu, on entre dans la période estivale. Les congés s’annoncent, le rythme change. Pour beaucoup, c’est décidé « plus jamais un hiver comme celui-là ! ». Ce temps de l’été est propice au recul. Il nous permet de nous mettre à l’écart, de porter notre attention sur nous. Nous sommes tous vulnérables. Salarié, dirigeant, indépendant ou investisseur nous avons nos fragilités liées à notre personne, à notre environnement ou à nos organisations.
Et vous, en quoi, vous êtes-vous senti particulièrement vulnérable pendant cette phase intense d’activité ?

Une des manières passe par le développement de l’estime de soi.
En effet, l’estime de soi permet de vivre mieux avec nos vulnérabilités en les acceptant et en cherchant à nous protéger en évitant deux écueils :
•Nous laisser envahir et sous-estimer le poids que nous portons
•Nous construire une carapace

S’estimer, c’est se regarder avec bienveillance, se parler avec encouragements et se sentir bien.
S’estimer, c’est comme être toujours accompagné par son meilleur ami.

Les 7 signes permettant de reconnaître l’estime de soi
pour son ÊTRE (amour de soi)

Se reconnaître le droit de vivre et d’exister
Se savoir unique et ne pas se comparer aux autres
Accepter tous les aspects de sa personne :
son physique, ses émotions, ses pensées…
Se savoir aimé et s’aimer soi-même
Distinguer sa personne et ses comportements : ne pas s’identifier
ni à ses comportements, ni à ses émotions, ni à ses idées…
Accueillir les critiques et les traiter
Accepter ses échecs et en retirer des apprentissages
Savoir décider

Les 7 signes permettant de reconnaître l’estime de soi
pour son AGIR (la confiance en soi)

S’imaginer réussir dans l’avenir
Persévérer dans les difficultés
Être capable de prendre des risques
Chercher la nouveauté, le défi et l’aventure
Accueillir les compliments et félicitations des autres
Se rappeler ses succès passés
Savoir demander de l’aide
Faire un point sur l’estime de soi permet de savoir ce qui manque à son développement en vue de passer à l’action pour parvenir
à vivre avec ces deux croyances :

« Je suis digne d’amour et… »
« Je suis capable de mener à bien mes projets… »

*Bibliographie : « De l’estime de soi à l’estime du soi »
Jean Monbourquette, Éditions Bayard.



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